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标题	好书推荐：爱自己的人自带光芒
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内容	我们会对爱的人付出很多，可要提醒的是无论你爱的是谁，都别忘了爱上自己。爱自己的人自带光芒，真正爱自己就要给自己想要的。                     一、爱自己的人自带光芒推荐理由           这本书由英国 雅基·马森 著写，是一本圣母型人格心态的自救手册，作者通过分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事，从心态学的专业角度阐释怎样才算真正的爱自己。           首先了解下什么是圣母型人格心态，就是我们常说的老好人心态，他们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。                     这种人格心态是不健康的，而这本书能够对圣母型人格自救，更好地爱上自己：           1、自我肯定           自我肯定法就是明确地表达对自己的正面肯定，并经常把它说给自己听，即便是只在自己一个人时才这么做。自我肯定法的目的是为了让你树立自爱的意识。每天早晨，对着镜子中的自己说：“我爱你。”这听起来就很难，更何况要做到？但是这种方法真的很有效，可以彻底改变一个人。           2、学会拒绝           拒绝不一定需要理由，拒绝别人这个事，理由越充分，拒绝地越坦然。当理由是客观限制的时候，拒绝得最坦然。当理由自己都觉得心虚的时候，拒绝得最没力量。                     二、爱自己的人自带光芒的两大内容           1、每个人都有脆弱之处。           讲述了不同的人，受到“圣母诅咒”后有什么样的症状，并且深入浅的分析了受到诅咒的原因。在这些人中，你总会找到你的影子。           2、爱自己的人自带光芒。           通过切实可行的方法，给每一种“圣母诅咒”发放了解除的药水。其中，总有一种方法是你一直在寻觅而不得的。
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