记性差会阻碍我们日常的学习和工作，而且记忆不好让我们有种力不从心的感觉。那么记性差怎么办？解决记性不好怎么办的问题应该从以下几个方面着手。
一、记性不好的原因
1、记忆消褪
可以用手机号比喻，半年不用某个手机号也没有缴费，就会自动停机，如果想再用，就需要一个复机的过程。
记忆形成就像开通一个手机号。话费是电信号和蛋白质。在记忆生成的早期，电信号促进神经细胞间的某种连接增强、记忆相关蛋白质的含量增加，话费充足，通话顺畅。
但如果时间久了没有重新回忆，连接会逐渐失去活性，或彻底消失，蛋白含量也回到之前的水平。话费一直扣扣扣，最后清零，就会忘记。
2、睡眠
睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。
3、饮酒
过量饮酒也可能成为导致记忆力下降的原因，专家指出，有饮酒嗜好者出现记忆力下降时，这是慢性酒精中毒的信号。
4、某些身体疾病
某些疾病，如神经衰弱、痛苦症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。专家指出，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
二、记性差怎么办
1、足够的休息时间
人疲劳的时候，会更容易遗忘。疲劳导致的体力下降和注意力分散，严重影响学习和记忆的效率。保证晚上充足的睡眠，白天良好的劳逸结合安排，是保证记忆力的基础。
2、记录
虽然好记性不如烂笔头这句话说了很多年，但生活中我们还是喜欢用脑记，懒得动手记。
其实，很多事情并不需要时刻记住，琐碎的也好、重要的也好，用纸笔或电脑记录下来，总是比我们自身的记忆更可靠的保证。对于记忆已经下降或者已经有记忆障碍的老年人，这招更是有效。
3、新旧事物联系
解决记性不好怎么办的问题，可以尝试新旧事物联系的方法，因为对大脑来说，连续的有意义信息比较容易记住，而单个的无意义信息则很困难。
3.1、用画面联系不同的东西
例如，想去超市买牛肉、可乐、西红柿和抽纸，但一时也找不到东西记下清单，不妨详细一下这个画面：你吃着西红柿牛腩，喝着可乐，吃完后抽出一张纸来擦了擦嘴这样一个画面，可以有效地帮助你记忆要买的东西。有时候，即使荒诞的想象画面，也比零散地记住各种信息，要有效得多。
3.2、用绰号联系人的名字
新名字往往是独立的、陌生的、难记得。这时我们可以联系，例如我们有朋友叫李四，下次遇到一个叫李四光的人，可以把他和李四连起来。或者，直接起绰号。
- 妻子的出轨，怎么看待这件事
- 妻子的出轨，都有什么表现
- 妻子的出轨，如何处理
- 妻子的出轨，这件事可以原谅吗
- 妻子的出轨，怎么挽回她
- 丈夫发现妻子出轨的时候该怎么办
- 妻子出轨了，丈夫发现妻子出轨
- 丈夫发现妻子出轨如何应对
- 丈夫发现妻子出轨要分开吗
- 丈夫出轨离婚，需要怎么做
- 什么情况下丈夫发现妻子出轨
- 出轨被老婆发现了怎么挽回，怎么忏悔
- 丈夫出轨离婚，该怎么办
- 出轨被老婆发现了怎么挽回，怎么让她安心
- 怎样挽救婚姻？出轨被老婆发现了怎么挽回
- 丈夫出轨离婚，怎么申请离婚
- 出轨被老婆发现了怎么挽回？要怎么避免同样错误
- 丈夫出轨没有证据怎么办呢？
- 出轨被老婆发现了怎么挽回，应该怎么做
- 妻子出轨男人该怎么办，选择离婚还是继续
- 丈夫出轨没有证据怎么办，怎么搜集证据
- 妻子出轨男人该怎么办？是否能原谅妻子
- 为什么会出轨？妻子出轨男人该怎么办
- 丈夫出轨没有证据怎么办，如何收集证据
- 妻子出轨男人该怎么办，出轨的主要原因是什么
- 《因为我爱你！无奈我写不出结局来》
- 怀念，那个你
- 关于爱情，一个很小的动作，像针一样刺痛我们的心脏。
- 彼岸花，婉转宿命的流年。
- 让人心疼的一段一句
- 孩子不是两人婚姻的砝码
- 你若转身、我便回头
- 我想要的不多，一个你一个自己。
- 调皮学生改编《木兰诗》、老师看了都笑死了
- 不该在一起的人
- 曾经的往事
- 如果你想看，拿心跟我换
- 一个童心未泯的孩子、正在混社会！
- 纪念
- 谨以此文-----写与挣扎在婚姻里的怨偶们
- atelioses
- ateliosis
- ateliosis oris
- ateliotic
- ateliotic dwarf
- ateliotic dwarfism
- Ateliotic dwarfism with hyperinsulinemia
- Ateliotic dwarfism without insulinopenia
- atelite
- Atelium
- ateljevic
- atell
- Atella
- Atellan
- Atellans
- 产品生命周期
- 产品线定价
- 产品群定价
- 产品衰退期
- 产品观念
- 产品设计心理策略
- 产品饱和期
- 产生式思维
- 产生式系统
- 亨利记忆鼓理论
- 亨廷顿病
- 亨特
- 享乐自我
- 享受型购买动机
- 亮度
- 姓麻男宝宝属牛取名 推荐4个参考《山海经》取名
- 姓哈女宝宝属猪取名 推荐4个参考《诗经》取名
- 姓养男宝宝属羊取名 推荐7个参考《楚辞》取名
- 姓牛女宝宝属龙取名 推荐4个参考《尚书》取名
- 姓朱女宝宝属牛取名 推荐6个参考《庄子》取名
- 姓陶男宝宝属蛇取名 推荐5个参考《孝经》取名
- 姓巢男宝宝属羊取名 推荐9个参考《韩非子》取名
- 姓寇女宝宝属马取名 推荐9个参考《论语》取名
- 姓艾男宝宝属马取名 推荐10个参考《孝经》取名
- 姓易男宝宝属龙取名 推荐3个参考《尚书》取名
- 姓东郭女宝宝属鸡取名 推荐6个参考《论语》取名
- 姓林女宝宝属猴取名 推荐4个参考《孟子》取名
- 姓凤女宝宝属鼠取名 推荐8个参考《列子》取名
- 姓巩男宝宝属虎取名 推荐9个参考《山海经》取名
- 姓年女宝宝属牛取名 推荐4个参考《列子》取名