很多人并没有很喜欢看书，对读书不太感兴趣，所以一看书就困。其实读书本来就是一件很孤独的事情，如果内容苦涩的书本就更让人觉得枯燥无味。那么，应该如何提升阅读兴趣呢？最关键的是掌握 阅读时间 和阅读技巧。
一、为什么一看书就困
1、疲劳的情况下看书
如一个人在疲劳的情况下，任然坚持要看书学习，当拿起书的时候又抵制不住睡意便想抛开书本睡觉，然后又觉得不学不看不行就强撑着坐起来……多次反复之后学习和睡觉这两种无关的活动就联系起来了，不断强化之后这种联系变得“根深蒂固”了。
2、不用思考的去意识化
思考式的读书，看到书本上的文字，这些文字刚好对应了大脑中的“词典”，也就是说你的大脑识别了它，但是并没有思考。而当你阅读一篇英语文章的时候，你可能会觉得难读，读不下去，但不会一看它就想睡觉。因为你头脑中的英语信息库不够强到忽视你看到的单词，于是你会查字典，百度翻译。这个过程就伴随了意识的活动。
二、如何把握阅读时间和阅读技巧
1、疲劳困倦时不要看书
人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要"开夜车"看书，避免形成不良习惯。
2、饭后不要马上看书
阅读时间很重要，一般情况下不建议大家在饭后看书。因为人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
3、看书主动思考，给自己提问题。
比如这一章说了什么东西？我会的是什么？不懂的是什么？学会质疑带动大脑的意识，当你抛出几个问题之后，再针对问题找出答案，这个过程其实很爽的。
把握以上三个阅读技巧，就能克服一看书就困的问题。也希望大家能够灵活运用到学习当中，提高阅读兴趣以及学习效率，提升学习的质量。
- 女人月经不调怎么办,6种方法有效调解月经不调
- 变心的女人是如何炼成的
- 女人月经不调怎么办,问题还是在这4方面
- 送女友什么生日礼物？创意感温杯
- 挽回狮子女最佳时间,挽回狮子座女生绝招
- 45岁月经不调怎么办,5大措施帮助远离月经疾病
- 送女友什么生日礼物？感应性音乐发光枕头
- 男人变心了，有哪些被你忽视的细节
- 送女友什么生日礼物？送一些她喜欢的点心
- 女人月经不规律,妇科中医建议
- 挽回双鱼女的绝招,双鱼女失望死心的表现
- 送女友什么生日礼物？鲜花
- 女人月经量少,是怎么回事呢?或许和三个因素有关
- 送女友什么生日礼物？睡衣
- 挽回双鱼女的绝招,给她制造小惊喜
- 这些细节暴露了男人变心
- 送女友什么生日礼物？小宠物
- 男人变心，女人要如何发现
- 挽回双鱼女的绝招,征服双鱼女最直接办法
- 梦见初恋男友回来找我复合,梦见初恋是他在想我吗
- 梦见初恋男友回来找我,是什么意思
- 梦见初恋男友回来找我,为什么反复梦到初恋
- 梦见初恋男友回来找我,意味着什么好不好
- 梦见初恋男友回来找我,很有钱的样子
- 梦见抽烟,女人梦见自己抽烟吐烟
- 这个恶心的世界告诉我，我是废物。
- 我好像在消耗所有的能量只为等待死亡,
- 白天不懂夜的黑，
- 作为一个男人, 我很迷茫。 很失败。
- << 有什么意思 这个年代的我们>>
- 感情到底该用什么继续下去
- <<< 早知如此， 何必当初 >>>
- 头破血流的现实生活
- 越深的依赖、
- 情绪、奇怪
- 真的好感人啊，看完有种想哭的感觉，希望大家能认真的看完-
- 这次我放手了
- 如果你什么都不想说那就算了我们就当陌生人。
- 一个老人去世的全过程，我哭了
- 是该走， 还是留 贴友们给莪个答案
- foreline hose
- foreline tank
- fore line trap
- fore line valve
- forellenstein
- Forel, Mt.
- foreload
- forelock
- Fore lock
- forelock bolt
- forelocked bolt
- forelock key
- forelock pin
- forelock shackle
- forelong
- 事故多发点
- 事故多米诺理论
- 事故树分析
- 事故案例分析
- 事故概率理论
- 事故率
- 事故现场会
- 事故统计
- 事故调查
- 事故预测
- 事故预防
- 事物之来，随感而应
- 二乙基麦角酰胺
- 二价释放者
- 二位数组合研究
- 长期上坡通勤，买什么电瓶车更合适？
- 最佳选择：三亚租车指南
- 最好的跨城拼车软件推荐
- 上滴滴打车，如何选择适合的新能源汽车？
- 买车指南：9万预算下选购适合您的汽车
- 电瓶车电池推荐：哪个品牌的电池性能更好？
- 白色彩虹车膜哪个品牌最好？车窗膜选购指南
- 自驾进藏想开什么车？选择合适的车型让你的旅行更安心
- 如何选择适合家用SUV的轮胎花纹
- 如何选择适合悉尼送餐的车辆
- 2024年在美国女生购买车辆的最佳选择
- 2024年最受欢迎的电动车品牌推荐
- 如何选择一辆合适的十九万落地车款
- 自动驻车系统在什么情况下关闭是最佳选择？
- 电动车挡风选用哪种面料最佳