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压力测试题 看看你的压力有多大 |
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内容 |
面对生活与工作,以及其它环境的影响,现实生活中很多人都会觉得压力大,当然有人相对比较轻松,也有人觉得头疼欲裂,你的压力有多大呢?来做个压力测试题看看。 压力测试题 :你的压力有多大? 1: 我的后颈感到疼痛 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 2.:我消化不良 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 3:我耳中有嗡嗡声 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 4: 我对自己说话 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 5:我得眼睛又酸又累 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 6:我觉得不快乐 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 7:我心情不安,无法静坐 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 8:我对自己没有信心 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 9:我很难入睡 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 10:我发现自己很容易哭 A:从不 0分 B:有时 0.5分 C:总是 1分 压力测试题 答案:你的压力有多大? 心态测试A:8—10 高压力 这个分数表示是你正承受太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己,也会影响其他人。因此,对你来说,学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习,学习控制压力,也可以寻求专业的帮助。 心态测试B:6—7 压力适中 这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大,但你也许有能力去享受压力,并且很快回到平衡状态,因此对你的健康不会造成威胁。你很容易与人相处,可以毫无惧怕地担任工作,也没有失去信心 心态测试C:3—5 压力偏下 这个分数表示你对所遭遇的压力很不为所动,甚至是不当一回事,好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面影响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限。生活缺少让你提起兴趣的事情 心态测试D:3以下 对于生活感觉无趣 如果你的分数值落在这个范围内,你的生活可能是相当沉闷的,即使刺激或有趣的事情发生了,你也很少作反应。可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活反应。 |
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