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标题	从宅女到气质女神 你可能还需要做这些
类别	脱单恋爱-女性成长
内容	每个女生的心中都有个女神梦，都想修炼成女神。可女神修炼不易，如果不行动起来，你可能永远也无法从宅女变为气质女神！想从宅女变女神，不如看看小编这里为你奉上 气质女神 的修炼计划，让你踏上女神之路。           身材修炼           要成为气质女神，要有一个好的身材。一个女生，如果身材不好，即使再有才华，也很难被称为气质女神。好的身材应该是健康匀称的体魄，有红润的气色。           1、跑步           跑步是一项简单易行的运动，可以选择去健身房，也可以选择在小区或附近的公园进行。晨跑可以为你充好电，让你一天的工作充满活力。在一天忙碌的工作之后，一场夜跑可以让你放松身体，也给了你慢慢思考的时间。           2、瑜伽           对于不喜欢跑步的女生，可以给自己报一门瑜珈课。瑜珈不仅可以拉伸肌肉，令你身材柔软修长;也可以加强你的力量，矫正体态;多做瑜珈冥想也能让得到放松和平静。女生可以尝试早起练习瑜珈，在晨光中感受自己的呼吸和身体的控制，帮助唤醒你的身体。           3、饮食           三分练，七分吃，管理好自己的饮食也是十分关键的。但不能够节食，而是要均衡营养，健康饮食。比如多喝水，多吃水果蔬菜，甜食少吃，拒绝油炸等不健康食品。在份量上，做到早餐营养丰富;午餐吃八分饱，不可太过油腻;下午可以吃点坚果、水果补充体力;晚餐以水果蔬菜为主，尽量少吃。                     （从宅女到气质女神，你可能还需要做这些！）           丰富知识           1、读书           你可以为自己订一份书单list，丰富自己的知识，完善自己的知识结构。但不建议只追求数量而不注重质量。如果只注重数量，是无法通过读书而与作者深入对话，就不能享受与自己独处的快乐，更不能让自己平静下来，亦不能做到腹有诗书气自华。           2、写作           写作是一种输出，把你读书的感悟，或者生活的感悟，所思所想所感所学，通过写作表达出来。不仅煅炼了表达能力，更能让你深入思考学习。许多人读完书就忘了，正是因为没有把书中所讲内化为自己的知识。而通过写作，就可以更深入地理解和记忆读书所获的知识。其实女人天生就有写作的优势，因女人的敏感，善于感知生活，女人的安静，便于深入思考。不用担心写作没有灵感，只要多一份慧眼多一分细心，生活、读书、电影都是你的灵感来源。           培养爱好           1、 书法           都说字如其人。一个谈吐优雅的女子，如果写字歪歪斜斜，恐怕也令人大跌眼镜。自己买一本字帖，安安静静地临摹，或抄经，或古诗，或行楷，或正楷，不仅能让你练出一笔好字，更能让你恬静优雅。           2、 画画           学会画画，可以给你的生活增添许多乐趣。初学者可以从素描、彩铅、水彩学起，报一门课，或者买一本绘画书，自己静静地感受笔尖的绽放。平常遇到一处醉人的美景，或是看到一朵美丽的鲜花，都可以用画笔描绘出来。           懂得这些气质女神的修炼方法，你的女神之路不远了。
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