我今年 25 岁，之前谈过一个男朋友，我们在一起整整四年。后来分手了，到现在都过去一年时间了。可奇怪的是，我发现自己对男人有一种排斥心理。我也不明白这是为什么，就是心里本能地不想和男人有过多接触，甚至听到别人谈论和男人有关的话题，我都会觉得不舒服。这到底是怎么回事呀？我真的很困惑。
导师分析：
你在结束一段长达四年的恋情后，时隔一年仍对男人有排斥心理，原因可能较为复杂。从情感创伤角度看，四年的感情投入深厚，分手带来的伤害可能尚未完全愈合，潜意识里你害怕再次经历类似的痛苦，所以对男性产生防御机制，以避免受伤。在这四年恋爱过程中，也许经历了一些不愉快的事，如争吵、背叛等，这些负面经历加深了你对男性的负面认知。从心理适应角度，长时间处于恋爱状态，分手后突然恢复单身，还未完全适应单身生活，对新的异性接触有抵触，也是正常的心理反应。
导师建议：
首先，要正视自己内心的创伤，不要逃避。可以尝试写日记，记录下对那段感情的感受和想法，梳理分手带来的伤害，有助于更好地理解自己的情绪。其次，不要急于强迫自己去接触男性，先从与女性朋友相处开始，参加一些女性团体活动，如瑜伽班、手工课等，在舒适的社交环境中慢慢恢复自信和社交能力。同时，尝试拓宽自己的兴趣爱好，转移对感情方面的注意力，比如学习摄影、烹饪等。当自己状态逐渐调整好后，再尝试与男性进行正常的社交接触，从普通朋友做起，慢慢克服排斥心理。如果这种排斥心理严重影响到生活，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
网友评论一：
她这肯定是之前那段感情伤得太深了，所以才会这样。得给自己时间慢慢走出来，别急着去接触新的人。先多和女生朋友玩，做点自己喜欢的事，等心情好了，说不定对男人就没那么排斥了。
网友评论二：
感觉她还没从那段感情阴影里走出来。可以试着去旅游，换个环境，放松放松心情。多参加些活动，交新朋友，别老想着过去的事。慢慢就会发现，不是所有男人都那样，也许就能改变对男人的看法啦。
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