一、 参加互助小组
我把计划的目标告诉其他人时，我知道下次聚会时准会被人问起，因此我会尽力完成这些目标。 ---爱丽丝.罗威
小组成立的目的如下：
1、相互支持完成确定的目标，帮助大家在事业上和获得财富上取得成功;
2、互相鼓励，坚持不懈，采取有效的步骤完成任务。
3、仔细互相聆听而不予评判。
4、分享观点和感受，为提出的要求负责。
5、使大家有感到挑战的感觉，从而进步。
6、就个人和事业发展分享信息资源。
这个小组聚会开始时，大家先沉思几分钟，听听音乐，交谈一两句或只是静静地坐着。在接下来的五分钟签到时间里，大家交流一下自上次聚会以来发生的新事情。接着每个成员提出他的需求，也许是征求一本书或是一家工厂的名字，亦或是对市场开发或培训资料的评价。再往下是介绍每个人的目标和义务，说明上次定下的目标完成情况及新的目标为何物。每个成员都会将这些内容记下来，下次聚会带上。如果完不成自己定下的目标同伴就会质问我，这样就会促使我更加努力。
二、 提高读物(或观看的东西)的质量
多接受一些人文教育，因为---从中可以看到人类智慧的奥秘和思维的精妙。---亚里士多德
读好的文学作品会让我们更深刻地了解自己。威尔登说：“读小说的主要目的不是获得知识，而是为了启发心灵。”
三、 处事灵活
劳逸结合，防止僵化。---罗那多.米勒
练习：保持灵活思考是使我们接受新事物，不断 提高情商 的办法。尝试偶尔放纵一下自己，打破一天的规律。
四、 注意休息
不要认为白天小睡会耽误工作，这是那些缺乏想象力的笨蛋的谬见。 ---温斯顿.丘吉尔
人们有时候看起来很沮丧或愤怒，这常常是疲倦的反映。
练习：重视身体对休息的需求，一天之中，每90-120分钟休息15到20分钟。
五、 学会原谅
不能原谅就像自己喝老鼠药而等着老鼠被药死一样。---安妮.拉莫特
1、每个人都会时不时犯下混。
2、你如果犯了混，事后要承认并道歉。
3、犯混后，别人得原谅你，你也要原谅自己。
4、犯混不是某个人的专利，每个人都有可能犯混。
5、不要破罐破摔。
练习：提高你对笨蛋的忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人。
其实幸福是可以学习，很多人以为等着遇到对的人，却忽略了再追求幸福路上的学习。“活到老，学到老”其实这句话也适用于幸福课程，再每个不同的阶段学习不同的幸福相处课程，得来的效果完全是不一样的……单身时学习 如何脱单 ？ 恋爱 时学习如何保持恋爱长久？ 婚姻 时学习如何幸福？
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