我和现在的男朋友在一起差不多一年半了，我真的特别爱他。可是呀，我心里一直有个担忧，就是特别害怕失去他。有时候他没理我，我就会忍不住胡思乱想，觉得他是不是对我腻了，不爱我了。还有时候，他只顾着玩游戏，没顾得上我，我就会想，在他心里是不是游戏比我还重要。我整天都被这些想法困扰着，特别害怕他有一天会变心。我知道这样自己折磨自己不好，他也觉得累，我自己也很累。我其实也不想像现在这样整天胡思乱想，但是我根本控制不住自己。我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
你如此害怕失去男友并胡思乱想，根源在于内心安全感的缺失。相恋一年半，热恋期逐渐过去，关系进入平稳发展阶段，你对感情的不确定性产生焦虑。男友偶尔没理你或玩游戏忽略你，成为触发你不安情绪的导火索。从你的心态看，你将太多情感和期望寄托在男友身上，过度关注他的一举一动，导致情绪随他行为起伏。而这种过度敏感和担忧，不仅让自己痛苦，也给男友带来压力，形成恶性循环。这反映出你在感情中缺乏自信，对自己在男友心中的地位不确信。
导师建议：
首先，尝试与男友坦诚沟通，告诉他你这些真实的想法和感受，让他了解他的行为对你产生的影响，同时也倾听他的想法，或许他并非有意忽略你。沟通能增进彼此理解，减少误会。其次，建立自己独立的生活。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、跳舞等，投入更多时间和精力在自己身上，丰富生活的同时提升自信。再者，调整心态，相信自己的魅力和你们之间的感情。不要把全部注意力都放在男友身上，给他一定自由空间，也给自己放松的机会。当胡思乱想时，尝试做深呼吸，转移注意力，比如看喜欢的电影、听音乐，慢慢改变这种过度担忧的状态。
网友评论一：
我觉得她就是太在乎男友啦，才会这样。不过一直这么瞎想可不好，得改改。先和男友好好聊聊，说不定人家根本不知道她这么难受。自己也找点事做，别老围着男友转，这样既能让自己开心，也不会给男友太大压力，感情说不定能更好呢。
网友评论二：
她这样确实很累呀，恋爱不该是这样患得患失的。她要相信自己，别老觉得男友会变心。多和男友沟通交流，把心里话说开。然后自己也独立点，有自己的生活圈子，这样就算男友偶尔忽略她，她也不会那么在意，感情才能更健康发展。
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