第一：不要把错误全部往自己身上揽，不要责怪自己。第二：不要整天沉浸在痛苦中，去突破自己。第三：可以找一个很好的朋友去诉说自己的痛苦。第四：转移自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情。不管你此刻处于什么样的状况，一定要相信一切都会好起来的。
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