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标题 我恋爱一年多，因为不体贴被分手，到底咋挽回呀
类别 情感咨询
内容

我和她谈了一年多，差不多400天。刚开始的时候，她真的非常爱我，感觉把全部都付出给我了。可是时间慢慢过去，我做了好多没关心她、没照顾好她的事，她对我的感情就慢慢淡了，最后她跟我提出了分手。

我心里特别舍不得，就挽回了好多次，可都没有用。最后一次谈话，我没办法，只好选择先离开。我心里特别悔恨，觉得自己之前太不懂事了。现在我就想变得更成熟、更好，我不想就这么放弃她。我就想问问，分手以后，不联系她，到底过多久再去联系她，重新从朋友或者陌生人开始，再一次追求她比较合适呢？是两个星期，还是一个月呀？

导师分析：

这段感情中，女方提出分手，主要原因是男方在相处后期未给予女方足够关心与照顾，致使女方爱意消退。男方多次挽回无果，反映出女方在提出分手前已积累诸多失望，决心较大。男方虽起初未重视女方情感需求，但分手后的悔恨与想要改变的决心，表明他意识到自身问题并渴望挽回。女方此时心态或已疲惫失望，需要时间修复内心创伤。男方纠结重新追求的时间，是因既想尽快挽回，又怕时机不当适得其反。

导师建议：

首先，给彼此一个月左右的冷静期较为合适。这期间，你可专注于自我提升，比如学习沟通技巧、培养责任心等，真正让自己变得成熟。一个月后，先以朋友身份联系她，聊聊最近生活，分享一些积极改变，但不要急于表明重新追求的意图。聊天时注意倾听她的想法感受，展现出你耐心体贴的一面。在后续相处中，以实际行动关心她，例如在她生日或特殊日子送上贴心小礼物，但不要过于频繁以免造成压力。持续一段时间，若她态度逐渐缓和，再尝试进一步升级关系，重新表达追求心意。

网友评论一：

我觉得一个月差不多，毕竟你之前伤她挺深的，得给她时间恢复。先以朋友相处，慢慢让她看到你的改变。要是太早去追，她可能还在气头上，根本不想理你。但也别等太久，不然感情真的就淡没了，把握好这个度很重要。

网友评论二：

两个星期有点短，她估计还没消气呢。一个月可能刚刚好，这段时间你好好改变自己。重新联系时，真诚点，别光嘴上说改变，要用行动证明。要是能让她看到你真的变好了，说不定就愿意再给你机会，加油吧！

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更新时间：2025/8/4 11:24:05