我是一名退休工人，回想起之前做的错事，心里别提多复杂了。之前是我先出轨了，好在老公最后选择原谅我。可从那之后，我每次在他面前，就像有面镜子照着自己，难受得喘不过气来。而且他越是对我好，我心里就越是反感。我实在受不了这种感觉，就提出离婚，可他怎么都不肯。现在的我，满脑子都是想离开他这个念头，它一直折磨着我，我真不知道该怎么办才好。
导师分析：
你出现这种心理和行为，原因较为复杂。首先，出轨行为让你内心产生强烈愧疚感，这种愧疚在面对老公的原谅与好时，不但没减轻，反而因反差而加重，让你觉得无地自容，喘不过气。其次，老公的原谅可能让你感到一种无形压力，似乎时刻提醒着你的过错，导致你对他的好产生反感，这其实是你在逃避这种心理压力。而你想离婚，是希望通过彻底切断关系来摆脱内心折磨。老公不肯离婚，表明他珍惜这段婚姻，想努力修复关系。你被想离开的念头折磨，是因为在内心愧疚、对老公态度的纠结以及老公不愿离婚的矛盾中，找不到解脱出口。
导师建议：
尝试直面自己的愧疚，可通过写日记方式，详细记录出轨前后感受及对老公造成的伤害，梳理内心想法。找机会再次和老公坦诚沟通，除表达愧疚，还说说他的好给自己带来的压力，例如“老公，我知道你原谅我是爱我，可你对我越好，我越觉得对不起你，压力好大”，一起探讨如何减轻你的心理负担，比如暂时分开一段时间冷静。若自行调节无果，寻求专业心理咨询师帮助，他们能引导你处理复杂情绪，学会接纳自己过错，修复内心创伤。若最后仍想离婚，可让家人朋友从中调解，和老公协商，尽量和平解决问题。
网友评论一：
阿姨，您别一直自己憋着。和叔叔好好再谈谈，说不定能找到让您舒服点的相处方式。离婚可不是小事，别冲动呀。
网友评论二：
感觉阿姨您是被愧疚折磨得太难受了。要不试试找心理咨询师聊聊，说不定能帮您解开这个心结，别轻易放弃这么多年的感情。
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