我是男生，最近心里特别痛苦。我发现老婆在微信上加了好多人，还和他们疯狂地聊天。突然之间，她就跟我闹分手。我觉得这肯定和她跟那些人聊天有关系。我想看她的聊天记录，可她不让，还全部删掉了。
从那以后，我心里像被一块大石头压着，整夜整夜地失眠。脑子里不停地想这件事，越想越气，甚至萌生了要杀他们的想法。我自己也知道这种想法很可怕，我现在好害怕自己走错路，我是不是心理上真的有病了呀？我真不知道该怎么摆脱这种痛苦和可怕的念头。
导师分析：
你目前的痛苦源于老婆一系列异常行为。她微信加人疯狂聊天并突然提分手，且拒绝你查看聊天记录并删除，这些举动严重冲击了你们的婚姻关系，让你陷入极度不安与猜疑中。从心态上看，你对婚姻的突然变故难以接受，强烈的愤怒和痛苦使你产生极端报复想法。这种想法反映出你在面对巨大情感挫折时，心理承受能力濒临极限，情绪处于失控边缘。但这并非一定意味着心理有病，更多是在极端情境下的过激反应。
导师建议：
首先，你必须立刻意识到极端想法的危险性，千万不能付诸行动，否则会造成无法挽回的后果。尝试找身边信任的人，如父母、好友倾诉，将内心的痛苦和想法说出来，他们或许能帮你缓解情绪，提供客观的看法。同时，和老婆找个合适时机，心平气和地再次沟通，表达你对这段婚姻的重视以及她行为给你带来的伤害，尝试了解她提分手的真实原因。如果沟通困难，可寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，他们能专业地引导你们解决矛盾，帮你调整心态，摆脱极端想法，正确面对当前的婚姻困境。
网友评论一：
这哥们儿太可怜了，遇到这种事确实容易崩溃。但有极端想法可不行，赶紧和身边人说说，别自己憋着。和老婆也得好好聊聊，说不定有误会呢。千万别冲动，不然毁了自己一生。
网友评论二：
感觉他老婆做法太伤人，啥都不说就提分手还删记录。他现在先别想那些可怕的事，找专业人士帮忙调解调解。要是老婆坚决要分，那也得好聚好散，别走上不归路，以后肯定能遇到对的人。
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