每个经历过背叛的原配，似乎都逃脱不了这样的宿命。不管你老公后来对你有多好，他怎么道歉，怎么承诺，你的心里总有疙瘩，总会忍不住疑神疑鬼，患得患失。
你知道他没有再做对不起你的事，也想好好过日子，但就是做不到，心里那道坎迈过不去，这种状态称之为“出轨后遗症”。
遭遇背叛带来的心理创伤，严重程度不亚于至亲去世。
既然是心理创伤，就得用专业的心理疗愈方法来处理，不是一个简单的道歉，一句安慰就行。这里给你介绍两个方法，或许对你走出深渊有帮助。
第一，从0到1开始训练，接受你已经无法信任他的心理状态。
既然不信任，那就接受这个事实，没关系。如果你以前是完全信任他，现在就告诉自己，我只能信他一点点，哪怕只有0.1分，也总比没有好。
你需要给自己设定一个新的标准，比如从信任他1分开始，不强迫自己，慢慢叠加。
如果还用以前的十分制来衡量现在的婚姻，只会让你更痛苦。所以，学会接受现实，先完成从零到一的训练。
只有不断强化这个观念，你才不会强迫自己回到以前那种无条件的信任状态，自然也就不会那么痛苦了。
很多情况下，你的痛苦都来源忽视自己内心的创伤，强迫自己恢复到没受伤之前，这是不可能的。
不管是身体上的伤还是心灵的创伤，都需要疗愈的时间，因此，给予自己足够的时间，也让对方给予自己足够的时间。
(感情困惑加导师\/信：，一对一分析)
第二，关于失去和获得的训练。
对于经历过背叛的女性，跟她讲男人出轨的原因，或者教她接下来怎么做，其实都是违背人性的。因为她的内心已经空洞，没有力量了。与其让她忽略当下的疼痛，不如让她面对疼痛，在疼痛中感受力量，这种痛定思痛，才能让她看到希望。
在来访者的咨询中，我们经常用这个技巧。比如，咨询师会跟来访者说，我们失去了信任，失去了感情，失去了老公全心全意的爱。这种失去的感觉确实很严重，但我们思考一下，通过这件事获得了什么？
发现很多跟着一起成长的粉丝，她们之所以能走出来，是因为她们有了正面的收获。
如果不是发现老公背叛，她们可能还蒙在鼓里，不会遇到我们，不会跟着我们去解决那么多内在系统的问题，性格的优化问题，人生选择的问题等等。
很多学习一段时间的学员，她们不仅内在更有力量，获得了自我成长，她们的事业也有了突破，这就是一种获得。
所以，你要在这个过程中，不断强化获得之路，而不是一直沉浸在失去的痛苦中。你要试着把自己拉出来，如果不行，可以寻求我们的帮助。
如果你整天都在想，为什么老公要伤害我，为什么要背叛？那你只会在受害者的思维里作茧自缚，你的人生是无法迭变的。
所以你要明白，所有痛苦的到来都是为了让你变得更好。
(感情困惑加导师\/信：，一对一分析)
如果你有了正面的情绪，有人能拉你一把，去追寻获得之路，你会发现你很庆幸，幸亏发现了他的背叛，幸亏脑子清醒了，然后想想，我今天收获了什么，我明天收获了什么，我想收获什么。
那么你内在的能量会一点一点聚集。你要知道，背叛这件事，等你成熟一点，你会发现只是婚姻里的一桩小事。
只是现在的你还年轻，没有经历过，第一次遇到这个坎，所以不知道怎么面对，你明白了吗？
如果你也深陷婚姻的泥沼中，需要别人把你从深渊里拉出来，可以联系我们。
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