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标题	为什么睡不着觉,老乱想很有精神
类别	心情-心情
内容	现在的年轻人没有好的生活习惯，经常昼夜错乱，或因为别的一些缘故，一到晚上就激动不已，经常睡不着觉，因此今天我们一起看看，为什么睡不着觉?          　　一，为什么睡不着觉     1.环境缘故。     普遍的是睡眠质量环境的转变和睡眠质量环境中负氧离子的欠缺。最新研究说明，空气中空气负离子的缺少会大幅度降低睡眠。     　　2.个人因素。     睡前喝茶、饮用咖啡、抽烟等欠佳生活习惯。     　　3.身体原因。     一般来说，一切身体不舒服都是会造成失眠症。     　　4.精神因素。     主要包括特殊事件造成的亢奋和忧虑造成的时机性失眠症。     5.心态因素。     情绪失控会造成情绪变化，特别是在是在脾气暴躁的情况下。它可能是由一些紧急事件造成的，如特殊的大喜事或忧伤、恼怒等。
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