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标题 我讨厌老公想离婚，可还是不快乐，咋缓解这种状态呀
类别 婚姻生活
内容

我是女的，这些年的婚姻生活，真的让我觉得好累好累呀。我对老公简直是处处都不满意，跟他说了好多遍让他改，可他就是不改，每次我说他，他就只会跟我吵架。我每天都生活在生气当中，心里堵得慌。就说去年吧，我流产了，在整个月子期间，还一直在跟老公吵架，矛盾不断。我心里那个气呀，结果把自己的喉咙都弄疼了。这都五个多月过去了，我去了好多地方看病，喉咙就是不见好。人呢，也因为这些事整个人都抑郁了。现在天天都不快乐，对生活和工作一点激情都没有，对什么事情都提不起兴趣，饭也吃不下，心里一直堵着，晚上睡眠也特别不好。我总是忍不住把所有不快乐的原因都归结到老公身上，对他讨厌得不行，巴不得马上就离婚。可即便这样，我还是快乐不起来，做什么都没劲儿，头整天晕晕沉沉的。

导师分析：

这段婚姻中，你长期对老公不满却未得到改善，这是矛盾的根源。老公拒绝改变且常与你争吵，使矛盾升级，让你长期处于负面情绪中。流产本是身心脆弱时期，月子里的争吵无疑雪上加霜，严重影响你的情绪和健康。你将不快乐归咎于老公，是因为他的行为是直接导火索。长期积累的负面情绪导致你抑郁，对生活失去热情。而老公可能没意识到问题严重性，或是不知如何改变，双方沟通模式和处理问题方式不当，共同造成了如今困境。

导师建议：

首先，尝试调整自己的心态，不要让负面情绪完全主导生活。可以通过运动、冥想、写日记等方式释放情绪，缓解抑郁状态。找个双方都心平气和的时候，和老公进行深度沟通，不是指责抱怨，而是平静地说出自己的感受和期望，倾听他的想法，看看是否能找到解决问题的共识。若沟通困难，可寻求家人、朋友或专业婚姻咨询师帮助。同时，尝试培养新兴趣爱好，转移注意力，重拾生活热情。至于离婚，先别急着做决定，给自己时间改善状态，再理智思考婚姻走向。

网友评论一：

这婚姻看着确实让人难受，老公一直不改还老吵架，换谁都受不了。但离婚也不是说离就离的事儿，还是得想办法解决问题。可以先分开冷静下，让老公意识到问题严重性，也给自己空间想想是不是真的过不下去了。别一直陷在这痛苦情绪里，对自己身体更不好。

网友评论二：

感觉这女的太把生活重心放老公身上了，才会因为老公这样抑郁。应该先把注意力拉回到自己身上，好好爱自己，提升自己。说不定自己变好了，老公也会跟着改变，就算他不改变，自己也能过得开心点。离婚不是唯一出路，先努力改变现状看看。

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更新时间：2025/8/7 13:02:41