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标题	柠檬水的功效与禁忌,生活中很多人都喝错了
类别	说说心情-正能量
内容	很多人喜爱在炎炎夏日喝上一杯冰冷的柠檬水，它真的是冰清可口，甜酸。可是很多人都搞不懂，柠檬水的功效与禁忌!因此下面笔者就带我们看一下!          　　一，柠檬水的功效与禁忌     (1)作用     1.健脾开胃解暑。     一般情形下，在我们切上一到两块柠檬片泡水喝时，会感受到酸酸的的味儿，还伴随一点苦涩味，这是由于柠檬皮表层含有芬芳的挥发成份，在我们用于泡水喝后，不但能起到解暑的功效，还能推动胃口，起到健脾开胃的功效。特别是在合适在炎炎夏日喝一杯冷柠檬汁，能有效地增强大家的食量和精神实质气场。     2.清热化痰。     炎炎夏日非常容易造成喉咙不适和咳嗽痰多的状况。这时，切几块青柠檬放进杯内用凉水获取，有显著的清痰实际效果，合理减轻喉咙不适。     　　3.醒脑提神。     一般情形下，我们可以挑选喝柠檬水，或是把青柠檬放到冰柜里冷冻，切割成小切冰敷，直到有显著的醒脑提神实际效果。可是不建议在必须日晒前将青柠檬涂在肌肤上，那样不仅不可以起到防晒隔离的功效，反倒会引发肌肤的敏感度，加快使太阳晒伤的概率。     　　4.抑菌性消肿     柠檬酸钠含有维生素C，这也是一种自然的抗菌素，在我们吃完柠檬酸钠水以后，能合理地提升人体的免疫能力，进而起到抑菌消炎药的功效。平常适当喝一些柠檬水能有效地提升人体抵抗能力。     (2)禁忌     1.不必喝过多;柠檬汁尽管营养成分丰富多彩，但也不能喝过多，不然很容易引发不适感，乃至危害人们的身心健康。尤其是胃酸反流的人，更不适宜喝柠檬水。     2.不建议空着肚子喝;空腹喝柠檬水很有可能会损害胃黏膜，对胃肠道身心健康产生不良影响。     3.肠胃功能不全、胃酸反流的人不适合喝;这些人喝柠檬水非常容易进一步提升胃液，造成恶心想吐吐酸，不益于胃肠身心健康。
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