我记得小时候，每次被父母骂完打完，我都会再扇自己巴掌。也不知道为什么，当时就觉得心里特别难受，好像只有这样才能缓解。现在我长大了，和男友争吵的时候，情绪一失控，还是会忍不住打自己。
而且呀，我每天都觉得家里不干净。其实家里已经很干净整洁了，东西摆放得整整齐齐，地板也擦得锃亮。可不知道为啥，我的心里、脑海里就一直想着要把家里的角角落落都打扫干净。每天都这样，真的觉得好疲惫啊，身体累，心也累。我真的不知道该怎么办才好了。
导师分析：
从原因来看，儿时被父母打骂后自扇巴掌，可能是孩子在面对父母权威与打骂时，内心极度痛苦又无法反抗，通过伤害自己来发泄情绪或获得某种心理平衡。这种行为模式在长大后遇到类似冲突场景，如与男友争吵情绪失控时，再次被激活。而总觉得家里不干净，可能是内心压力与不安的一种外在投射，试图通过不断打扫来获得掌控感与安全感。从心态上，当事人在亲密关系冲突中，缺乏健康的情绪处理方式，同时因内心深层次的不安，陷入强迫性打扫的疲惫循环。
导师建议：
当与男友争吵情绪失控想打自己时，尝试立刻离开现场，做几次深呼吸，让自己冷静下来。可以准备一个小本子，情绪激动时把感受写下来，替代伤害自己的行为。对于总觉得家里不干净的情况，给自己设定打扫时间与范围，比如每天固定打扫半小时，只清理重点区域。若难以控制，可寻求专业心理咨询师帮助，通过认知行为疗法等，改变不合理认知与行为模式。同时，和男友坦诚沟通自己儿时经历及现在的困扰，让他在争吵时多理解包容，共同面对。
网友评论一：
我觉得你这是小时候留下的心理阴影呀。以后和男友吵别打自己，找个别的方式发泄，像大喊几声啥的。家里干净就行，别老想着打扫，不然太累啦。要是不行就去看看心理医生，肯定能好起来。
网友评论二：
你得改变这种伤害自己的习惯呀。和男友好好说说你的过去，让他吵架时别那么刺激你。打扫的事儿，别太强迫自己，放松点。要是一直这么累，对身体和心理都不好，慢慢调整肯定能行。
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