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标题	精神出轨算不算出轨
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	有人私信问我，精神出轨算不算出轨。精神出轨当然算出轨，我们可以先倒推一下出轨的流程。感情本是两个人之间的事，那么，假设你们或者整天吵架，或是缺乏沟通，或者没有新鲜感，或者父母参与过多等等，都必然导致感情出现问题。这时，你就会心情很差，对伴侣的感受变差，他就会在这段关系中感受到挫败感。如果此时正好出现了一个能满足他心理需求的人，他的精神出轨就会顺理成章。如果对此不加干预，那么下一步必然是身体出轨，然后导致感情彻底破裂，甚至离婚。所以，按时间和事态发展流程看，精神出轨算是出轨的前期阶段，如果此时不采取措施必然导致实质性的出轨；如果及时梳理调整，就可以未雨绸缪，改善你们的关系。那么，该如何做到及时调整呢？首先，要对症下药，找到你们的关系究竟是哪里出现了问题，才会使伴侣的心理出现了空隙，有了精神出轨的空间。这就需要具体问题具体分析了。假设你们的关系是因为缺乏沟通出现了问题，他习惯与你保持距离，无法给到你期待的亲密感，就可以思考下对方是不是回避型人格。回避型的人，就像鸵鸟喜欢把头埋进沙子里一样，喜欢逃避问题，逃避沟通。这样的人，主要是内心缺乏安全感，风险承受差，对你们的关系有着悲观的预期，就会减少自己受伤的可能性，事事逃避。同时，也要考虑到他表达能力缺乏的沟通，无法把心里所想的用言语完整的沟通出来，这些原因都会使他在冲突时选择回避，你们的关系就会渐行渐远。当然，还有更多导致感情渐行渐远的情况，就需要具体问题具体分析了。如果及时发现问题，调整问题，你们的关系就会越来越好，婚姻生活越来越幸福。
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