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标题	我精神出轨，老公知道后要和我离婚
类别	婚恋情感-情感故事
内容	我和老公是自由恋爱，异地，他来到我的家乡安家落户。生完宝宝有过几次矛盾不了了之，半年前我精神出轨办公室研究生，三个月前老公发现要杀人，平息后打过也骂过，老公坚决离婚，我后悔挽留，顾及孩子太小没有分开。现在一起上下班生活，好的时候对我像以前一样好，说不会离开我，不好的时候各种难听的话都能说出来，说不会要我，不信我什么也没有发生，离婚是早晚的事……我现在很痛苦很后悔，后悔自己一时贪恋别人的好做出伤害家人的事，我真心回归，想补偿老公，事无巨细的对他好，可看到他生气时嫌弃的眼神，说的绝情的话，不知道我这样坚持对不对？导师点评：很显然你老公被深深地伤害了，也许在他的婚姻观里，出轨行为是非常严重的破坏，是很难原谅的。如果一个人内心藏着很强烈的情绪，就像心灵脓包，需要把脓排出来，怎么排呢?就是让他充分地表达内心的感受、情绪、想法，宣泄掉70%左右就平复很多了。所以你可以找很多机会让他去表达，他说的时候你就是静静地听，理解共情他，道歉安慰，不辩解、不打断、不拒绝。这对你是个挑战，毕竟都是批评抱怨你的话，但是这是你需要承担的后果，也是让他内心平息的有效做法。在这个过程中你还要不断小心翼翼地修复你们之间的信任，这些都做了以后看看他是否有变化，大多数人会放下，但依然有一部分偏执的人还是放不下。
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