我是个婚姻很不幸的女人。之前因为原则问题，我离婚了，到现在已经单身 5 年了。后来，我又开始了一段新感情。
可是不知道怎么回事，在这段新感情里，我心里老是怀疑对方会背叛我。这种怀疑一旦冒出来，我心里就变得特别疯狂。而且一旦知道一些让我起疑的事儿，我就会走极端。我也知道这样不好，可就是控制不住自己，我真的很苦恼，不知道该怎么办才好。
导师分析：
这位女士经历过因原则问题导致的离异，这在她心中留下了深深的创伤。5 年后开启新感情，过去的伤痛使她缺乏安全感，对新伴侣不自觉地产生怀疑。这种怀疑并非毫无缘由，而是源于之前婚姻失败的阴影。内心深处，她害怕再次遭受同样的伤害，所以时刻警惕，一旦有风吹草动，就会将其放大为背叛的信号。当怀疑产生，她情绪变得疯狂，进而走向极端，这是她应对恐惧和痛苦的一种方式，只是这种方式不仅可能伤害到对方，更会破坏这段新感情，根源在于她没能从过去的婚姻创伤中彻底走出来。
导师建议：
女士首先要意识到，新感情和过去的婚姻是不同的，不能将过去的阴影完全投射到现在。当怀疑的念头出现时，尝试深呼吸，让自己冷静下来，不要立刻做出极端反应。可以找个合适的时机，和伴侣坦诚地沟通自己内心的恐惧和担忧，分享过去的经历，让伴侣理解你的敏感。同时，寻求专业心理咨询师的帮助也很重要，他们能引导你处理过去的创伤，学会正确面对内心的恐惧，建立健康的感情观念。在日常生活中，多参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，帮助自己缓解焦虑情绪，以更平和的心态经营新感情。
网友评论一：
我觉得这姐姐也是被之前的婚姻伤怕了，才会这样。但新感情得用新眼光看呀，老是怀疑可不行。得跟对象好好说说，要是对方理解，两人一起努力，说不定能慢慢好起来。自己也别太钻牛角尖，多往好处想。
网友评论二：
离异后的阴影确实难消，但走极端肯定不行。姐姐得试着相信现在的伴侣，要是一直这样疑神疑鬼，再好的感情也得被折腾没了。先自己调整心态，不行就找专业人士帮忙，别让过去影响了未来的幸福。
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