我和男朋友在一起都四年了，最近我只是提了一下分手，没想到他就突然像变了个人一样，说不爱我了。后来他居然还讲，其实他早就不爱我了，只是借着我提分手这个由头，干脆抛弃我。现在他根本就不理我，还老是对我说一些特别狠的话。昨天我去找他，他竟然宁愿把我一个人丢在校园里，都不愿意见我。后来还是大家费了好大劲，百般劝阻，他才勉强和我呆了20分钟。他走的时候，我实在舍不得，极力挽留他，结果他差点就掐死我，还让我别跟着他。他不停地说我烦，还一直强调从来都没有爱过我。我真的特别想挽回这段感情，可到底要怎么做才好呢？

导师分析：

从你描述来看，他突然转变态度，声称早就不爱你并借分手抛弃你，这背后可能有多种原因。一方面，也许在这四年感情中，积累了许多矛盾与不满，只是他一直没说，你提分手成了导火索，让他决定彻底结束。另一方面，可能他在感情外遇到新的吸引他的人，所以急于摆脱这段关系。他对你的狠绝态度，如说狠话、差点掐死你，反映出他此刻想快速切断关系的急切心理，甚至有些情绪失控。而你想挽回，是因为四年感情深厚，难以轻易割舍。但他目前抗拒态度明显，挽回难度较大。

导师建议：

鉴于他现在抗拒强烈，首先你要停止过度纠缠，给他一些时间和空间冷静。过度挽留可能会让他更加反感。利用这段时间，你认真回顾四年感情，思考可能存在的问题。之后，可以尝试通过书信或电子邮件，真诚地表达你对过去感情的反思，对自己不足的认识，以及你对他的感情。但不要提及挽回，只是单纯分享感受。若他有回应，再根据他态度决定下一步。要是他毫无回应，也不要气馁，将注意力转移到提升自己上，比如学习新技能、培养兴趣爱好，提升自身魅力。说不定等他冷静后，会重新审视你们的感情。

网友评论一：

这男的也太狠了，四年感情说扔就扔，还对你这么暴力。我觉得你先别着急挽回，他现在这么极端，等他冷静再说。你也正好提升自己，要是他回心转意，得让他知道你不是好欺负的；要是他不回头，你也能找到更好的。

网友评论二：

四年感情不容易，可他这做法太伤人了。你先听导师的，别缠着他了。说不定他就是一时冲动，等过段时间他想明白了，可能会来找你。你这段时间就好好爱自己，别为了他把自己搞得这么狼狈。

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