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标题 婚后操持家务工作带娃太累，我想改变该咋做呀
类别 婚姻生活
内容

我心里真的好郁闷呀。生活里全是琐碎的事儿，家庭、工作还有孩子，每一样都让人操心。在家里，要操持各种家务，处理家人之间的关系；工作上呢，也有好多任务和压力；孩子更是让人放不下心，学习、生活各方面都得照顾到。

做女人真的好累啊，每天忙得晕头转向，却好像怎么都做不好。想着这些，我对婚姻真的后悔了，当初以为结婚会很美好，可现在却被这些琐事折磨得疲惫不堪。我都不知道该怎么面对这样的生活了，心里特别难受。

导师分析：

你感到郁闷、后悔婚姻，原因在于多方面压力的累积。家庭中家务与关系处理，工作里任务与压力，孩子成长的全方位操心，这些琐事如同重担，压得你喘不过气。从心态来看，你对婚姻生活的预期与现实产生巨大落差，原本期待美好，却陷入琐事困境，进而对婚姻失望后悔。长期在这种高压状态下，容易忽视自身感受，陷入负面情绪循环。这种状态不仅影响你对婚姻的看法，还可能影响身心健康及家庭氛围。

导师建议：

首先，尝试合理分配精力。制定家庭、工作和孩子事务的优先级清单，将重要紧急的事情先处理，避免眉毛胡子一把抓。例如，每周安排固定时间专门处理孩子学习，工作上设定高效时段完成重要任务。其次，学会适当放手与求助。在家庭中，可让家人分担家务，如让丈夫参与做饭、孩子帮忙整理房间。工作上，合理利用团队资源，必要时向上级说明困难请求支持。再者，关注自身情绪与需求，给自己留出放松时间，如每周安排一次独处，看电影、读书或散步，缓解压力。重新审视婚姻，与丈夫坦诚沟通，分享你的感受与需求，共同寻找改善生活状态的方法。

网友评论一：

我懂你，女人真的太不容易了。别一个人扛着，和家里人说说，大家一起分担。给自己点时间放松，说不定心情好了，就不那么后悔啦。婚姻嘛，两个人一起经营才能越来越好。

网友评论二：

感觉你就是压力太大了。先把事情理一理，别着急。工作和家庭都重要，但自己也不能累垮呀。多和老公聊聊，让他知道你的辛苦，一起想办法，日子总会好起来的，别轻易对婚姻失望。

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更新时间：2025/8/4 14:17:56