我和他分手都一个月了，这一个月里，我每天都努力想要忘了他。就在我终于打算放下，准备离开这个让我伤心的回忆时，他却突然说要和我做朋友。
他以前对我的伤害真的太深了，哪怕现在，他只要一个电话或者一条信息，就能让我难受痛苦半天。我真的爱他，爱到甚至胜过爱自己。可是这份爱，给我带来的只有无尽的痛苦。我特别想逃离这种感觉，开始新的生活。
但他每次都在我下定决心要离开的时候来打扰我。我心里明白，他其实并不喜欢我。我知道，只有彻底忘了他，我的心才能平静下来。可我还是控制不住地爱他，我到底该怎么办呀？
导师分析：
从原因来看，你在分手后难以释怀，是因为过去投入了深厚感情，一时难以割舍。他在你要离开时提出做朋友，或许是出于习惯，也可能是享受被你在乎的感觉，却没考虑对你造成的影响。从心态上，你虽深知爱他痛苦，想逃离，可感情的惯性让你难以决绝。他的行为打乱你的节奏，使你陷入纠结。你对他感情深厚，所以他的一举一动仍能牵动你的情绪。这种持续的纠葛，阻碍你走出过去，进入新的生活状态。
导师建议：
首先，要坚定自己的决心，明确告诉他你需要彻底断联来疗愈自己，拒绝做朋友的请求，不要给他模糊的回应，让他清楚你的底线。其次，尽量减少接触他相关的事物，比如删除联系方式、照片等，避免睹物思人。多参与社交活动，培养新的兴趣爱好，将注意力从他身上转移到自己的生活中，丰富自己的生活，认识新的朋友。再者，给自己时间和耐心，感情的修复需要过程，不要因为偶尔的反复就否定自己。可以记录自己的心情变化，当想要联系他时，看看自己记录的痛苦瞬间，提醒自己远离。
网友评论一：
他就是太自私啦，都不考虑你的感受。你别心软呀，坚决拒绝他做朋友的要求。你这么爱自己才是对的，别再让他伤害你了。多去参加活动，认识新朋友，慢慢就能忘了他，开启新生活。
网友评论二：
感觉你就是太念旧情啦。他以前伤你那么深，现在还来打扰你。你得狠下心，快刀斩乱麻。别再被他影响，专注自己生活。说不定过段时间，你就会发现没有他，你也能过得很精彩。
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