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标题	焦虑症有什么症状？自我怀疑
类别	心情-心情
内容	人生道路中，大家时常会碰到一些人，她们一直很焦虑不安，也很消极，很可能是有焦虑症，那麼焦虑症有什么症状呢?如何解决焦虑症?每个人想要知道，下边让大家好好地瞧瞧吧。          一、睡眠障碍。     最先，焦虑症会致使睡眠质量不好，因为它常常搞混，造成所有人一直焦虑不安，难以入眠或睡眠质量不好。     　　二、太过忧虑。     此外一个优点是常常太过担忧，有一种自相矛盾的觉得，并且能不断近几个月，会干扰正常的工作中，期待各位能引起重视。     三、肌肉紧张。     两手握紧拳头，背肌肉僵硬，下颌握紧，焦虑情绪的人通常全身上下肌肉强直。按时锻练可以缓解工作压力。     四、漫性消化不好。     消化道对精神压力十分比较敏感，因此焦虑情绪通常体现在人体病症上。最多见的是肠易激综合症，包含胃绞痛、肚胀、严重便秘或拉肚子。     五、心理紧张。     有些人对人际交往有较强的恐惧心理，乃至花许多时长思索即将来临的休闲活动;在交际场所，她们觉得特别难受，不清楚怎样调节。这种病症使它们难以保持人际关系、工作中或学习培训挫败。          　　六、非理性行为害怕。     恐惧是焦虑症的一种。有些人长期性担心，但没详细的害怕目标，可能是焦虑症。     　　七、恐怖症。     主要表现为始料未及的惧怕和无奈，常常不断数分钟，伴随呼吸不畅、肢体麻木、流汗、头晕四肢无力等。     八、追忆损害。     一项研究表明，社交媒体焦虑症病人通常有类似外伤后急性应激障碍病人的追忆损害，如脑子里反复发生以往被耻笑的界面。     九、自我怀疑。     有些人会紧紧围绕某一问题反复怀疑自身，例如我爱我丈夫吗?我是有工作能力的人吗?这些。这种怀疑通常并不是一两句话就能回应的，也不是一定的，可是她们需要获得一个准确的回答，让自已非常累。     十、反复倾吐。     焦虑症有什么症状?有的人碰到一点琐事就反复向周边的人倾吐，或许是焦虑情绪的预兆。
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