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标题 我没安全感，碰到男友与女孩亲密，该如何应对呀
类别 情感咨询
内容

我心里老是没有安全感，不管做什么，总觉得别人在骗我。最近，我发现了一件让我特别难过的事。我看到男朋友在外面和别的女孩在一起，而且他们表现得挺亲密的。当时，我心里“咯噔”一下，特别难受。

我去问男朋友，他却告诉我，他们只是萍水相逢。可我心里还是觉得很奇怪，萍水相逢怎么会那么亲密呢？我本来就没有安全感，现在这件事让我更不安了，心里一直七上八下的，不知道该怎么办才好。

导师分析：

你总是缺乏安全感，这可能源于过往经历，比如曾经被欺骗、背叛，或者成长环境中缺乏足够信任，导致你对身边人包括男友，都容易产生怀疑。此次看到男友与其他女孩亲密，更加剧了你的不安。而男友称萍水相逢，从常理看，这种解释有些牵强，毕竟萍水相逢通常不会表现得过于亲密，这进一步引发你的怀疑。他这样回应，也许是想隐瞒真实关系，怕你生气，又或者他们确实只是偶然相遇，但行为举止让你产生误解。你处于极度不安中，是因为既害怕男友真的背叛，又不确定他话语的真实性，缺乏判断依据。

导师建议：

首先，尽量让自己冷静下来，过度情绪化可能无法理智处理问题。可以尝试做几次深呼吸，让心情平复。然后，找个合适时机，再次和男友沟通。选择一个安静、舒适的环境，比如家里的客厅，在沟通时，不要指责或质问，而是以平和的语气表达你的感受，例如“亲爱的，那天看到你和那个女孩在一起，你们看起来很亲密，我心里特别难受，也很没有安全感”。接着，认真倾听男友的解释，观察他的表情和语气，判断他是否真诚。若你觉得他的解释仍不合理，可以委婉提出希望他能提供更多信息，比如那个女孩是谁，他们怎么认识的。同时，也可以通过观察男友后续行为，看他是否有所改变，比如是否减少和陌生女孩的接触。如果实在无法释怀，也可以寻求共同朋友的帮助，旁敲侧击了解情况，但要注意方式，避免引起不必要误会。

网友评论一：

这女生没安全感挺正常的，看到那一幕肯定难受。但还是得先冷静，好好跟男友沟通。说不定真有误会呢，要是不弄清楚，自己瞎想，感情容易出问题。

网友评论二：

感觉这男友解释得确实不太让人信服。女生别急着下结论，多观察观察男友。要是实在不放心，找朋友问问情况也可以，但别把事情闹大，不然对感情不好。

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更新时间：2025/8/5 4:46:02