忘记一个人，一段难忘的关系并不容易，事实上，这是不可能的。我们所能做的就是放下它，把它放在记忆中，不要让它影响我们未来的生活。对于感情，我们往往只有靠时间来治愈。时间是治疗一切伤痛最好的方式之一。在这段时间里，我们要做的就是尽量转移注意力，缓解情绪。
自己喜欢的人有对象了怎么办,怎么忘记不可能在一起的人，不要害怕这种痛苦，因为这意味着你不能在爱情中受伤。会搞得你下一次都不敢进入那种关系。从你的叙述中可以看出，你们俩在处理感情问题方面都不成熟。来来回回互相删除。这也说明你需要成长，现在你正处于反思成长的过程中。心里真的很不舒服，就找你的好朋友聊聊天，吃饭聊聊。人生总是要有一些经历的，并且还是自己要扛过去。
一开始是最痛苦的时候，基本上每天都沉浸在这段感情中，短的可能是一两周，长的可能是几个月甚至更久。在这段时间里，受试者可以和好朋友谈谈。谈话还不够。找个安全的地方喝醉也没关系(这主要是关于受试者的经验)。我把人生第一次喝醉的经历留给了第一段感情，作为告别这段感情的仪式，也是新生活的开始。在中间阶段，当一段关系结束时，你必须在下一次抽出很多空闲时间来坠入爱河。在这个时候，主体可以吸引朋友。尽量不要独自一人，找一些你喜欢做的事情，主要是为了让自己忙碌起来，再次丰富你的生活。一旦你有空，你就会胡思乱想。
自己喜欢的人有对象了怎么办，在最后阶段，在这个时候，这段关系带来的心理感受或经历变得枯燥，再次给受试者带来的痛苦非常小。受试者应该能够摆脱阴影，重新走上生活、学习或工作的正轨。
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