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标题	忘记一个人需要多久,如何去忘记一个深爱的人
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	在情感世界里，每个人对情感的态度和方式都是不同的，爱的程度也是不同的。为此，对于忘记一个人需要多久!现在我们继续看看吧!                    一，忘记一个人需要多久     1.遗忘是一个漫长的过程。     通常，我们在一定条件下无法恢复和提取我们所知道的东西，称为遗忘。     德国心理学家艾宾浩斯提出了遗忘曲线，他认为遗忘一件事是一个循序渐进的过程。     对于那些在短时间内的事情，我们很容易忘记，对于那些会影响我们自己的事情，需要很长时间的遗忘过程。     我们很难忘记一个人，因为这个人在我们的记忆中发挥了非常重要的作用，以满足我们的个人需求。     此外，在与人相处的过程中，会有一些习惯。一旦这个人离开你，这实际上意味着打破这个习惯，所以我们会感到痛苦和不适应。这就是心理学所说的习得性无助。     2.学会去直视痛苦     有些人哭着喊着，想忘记那个在记忆深处与自己有关的人，是因为他们想避免痛苦。     对于现实生活中一些无关紧要的人来说，我们很难忘记对方的想法，因为他根本不会影响我们的思想。     相反，对于那些与我们关系良好的人来说，他们无话可说，尤其是一些特别好的朋友或夫妇。在一些矛盾和纠纷之后，两人的关系无法复合，所以我们自然想忘记彼此。     痛苦的原因是矛盾本身造成的，也是关系破裂后的习得性无助造成的。     如果这段关系没有复合，问题也没有解决，那么忘记方便是避免问题最直接的方式。     虽然有些人不再提及与这个人有关的事情，但潜意识里，他仍然无法控制自己想念他。     3.放下一个需要适应他离开的人。     如果我们真的想放下一个人，我们不需要克制自己的情绪，故意强迫自己不去想他，这会加剧我们对他的思念。     要真正放下一个人，我们需要适应他的离去，保持正常的态度。最好的办法是投入新的生活和新的关系，以帮助转移你的注意力。     任何痛苦和不适都是短暂的，类似于一些情侣在分手后删除对方的照片，删除彼此的所有联系方式，实际上是为了避免问题，没有他们想象的那么有效，但在这个过程中，我们发现了我们的不满和痛苦。     最后，忘记一个人需要多久，一定需要一段时间，让我们慢慢适应这种生活，有新的生活迎接我们。     所以，当我们提到这个人和这个人有关的事情时，就会有一种无关紧要的感觉，这就是所谓的真正放手。
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