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标题	很多女人都不知道怎么爱自己
类别	婚恋情感-情感生活
内容	5月20号13：14分，魏晨宣布结婚。魏晨和老婆从大学恋爱，相恋十几年，终于修成正果。在娱乐圈里，多少人分分合合，只有他一个人把初恋到挚爱妥帖地放在心坎上。有人说，最好的关系就是“H”形。意思就是，双方都是独立的，中间有个横杠保持连接，这个横杠可以是爱情，可以是亲情，两个人有紧密联系的纽带。即便这个横杠倒了，两个人还是能各自独立站着，谁都不会倒……生活中很多女人都不懂得爱自己，往往情不自禁地过度付出，然后遭到感情的背叛。爱自己，是一个人终身浪漫的开始，也是是学会爱的基础，更是爱情能够保鲜的根基。爱不需要向外寻找，爱就在我们自身之中。那应该怎么学会呢？1、学习捕捉自己的感受。现代生活忙忙碌碌，大多数人活得多少有些粗糙，少数人甚至已经到了麻木不仁行尸走肉的状态。我们需要找一些专门的时刻，安静下来，练习感受自己的身体，体会自己的感受，觉察自己的状态与思想。关注自己，才能有自己。2、进行自我内部对话。我们每个人内心几乎都有一个曾经受伤的内在小孩，你看到过她吗？她长什么样子？她愿意和你说说话吗？她想说什么？聆听自己内心的声音，并不是一件容易的事情，但只要你认真地去做，你就会听到那些真实的话语，你才能更加了解自己，理解自己。3、你需要给自己寻找一个空间，给自己一个新的体验的起点。当你看到了真实的自己，你会发现她是如此需要得到接纳。当你在一个安全的环境里敞开自己，说出自己的脆弱，而得到了别人的理解和接纳时，感受到自己原来并不是“一个人在战斗”时，你的疗愈之旅便真正开始了。
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