第一次和女朋友约会，好紧张，应该怎么办?很多男生在交往初次见面时，都会感到紧张。但是却又不知道该怎么办，其实是有一定的方法的。
跟女生单独相处太紧张了该怎么办,怎么消除紧张感：
1.找到紧张的原因。当你的头脑一片空白，手掌开始出汗，女孩礼貌地等着你提出一些有趣的话题时，你可能会觉得第一次约会的紧张真的太无助了。最简单的方法是坐在那里抱怨你有多有趣、冷静和温柔。如果你没有这些神经质，她现在会全心全意地关注你。但简单的方法不一定是正确的方法。你看，你的神经真的不是罪魁祸首。他们不是这里的问题。他们不是让你失望的东西。所以在这个时候，你应该考虑紧张的原因。找到原因，问题就相对好解决了。
2.拥有你的紧张情绪。既然你知道你在试图隐藏你的紧张情绪，导致所有的问题，是时候处理了。你不要再试图隐藏它，不再假装它不存在，而是用于承认：“是的，我很紧张。毕竟，如果你在第一次约会时不紧张，那一定是另一个原因，要么你是一个老手，要么你不喜欢和你约会的人。既然您知道是您试图隐藏导致问题的神经，现在是时候拥有它了。对自己的感受负全责，不要试图向任何人隐瞒。
3.跟女生单独相处太紧张了该怎么办，找一些有趣的话题。通常一个人在紧张的时候不知道该说什么，此时你不妨先冷静下来，让自己的情绪稳定下来。稍微平静下来后，试着找一些有趣的话题来开始你们的交流，不要害怕互相提问。因为往往只有沟通才是缓解紧张的最好办法。即使你没有幽默感，只要你能让对方在交流中感受到你的真诚，这实际上是非常罕见的。
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