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三个月前，徐婷痛苦地向我寻求帮助，因为她发现自己的老公出轨了。徐婷和老公结婚5年，因为要照顾上幼儿园的一对儿女，她选择了做家庭主妇。一开始，虽然生活枯燥繁琐，但儿女乖巧活泼，老公也顾家，所以徐婷感觉没什么压力。可自从去年老公生意受挫之后，他就慢慢变了。工作上越来越忙，回家越来越晚，以前对徐婷的嘘寒问暖也没有了，有时候她想打电话关心一下老公，他要么是不接，接了之后也是不耐烦地说一句：“还能干嘛？工作啊？我不工作谁养这个家？” 徐婷以为这是老公压力大，所以也就没多想。可后来她发现，事情远没有这么简单。最大的疑点就是，老公已经两个多月没碰她了，每次徐婷暗示老公自己的需求时，他总是草草应对，而且每逢周末节日，他都要找借口出门。终于，徐婷忍不住跟踪了他，发现他并没有去公司加班，而是偷偷地开车进了一个小区，徐婷远远地看到一个打扮潮流的女人走出来迎接她，肺都要气炸了，就想直接冲上去把事情闹大，给他们一巴掌。但脚刚迈出去，她又犹豫了：“我要是和他们撕破脸了，离婚了，我的孩子怎么办？不，我不能让他们受到伤害！”徐婷挣扎许久，最终还是抹着眼泪跑开了。从那以后，徐婷装作什么都不知道，对老公更加体贴周到，凡事都顺着对方的心意。可老公非但没有回心转意，反而更加嫌弃和肆无忌惮，平时不仅对徐婷各种挑刺、打击、贬低，还说她简直就是吃白饭的黄脸婆、保姆。徐婷痛苦不堪，眼看婚姻已经处于崩溃边缘了，最后不得已来找到了我。导师点评：其实这就是典型的家庭主妇拴不住男人心。那么，失去了社交优势的家庭主妇们，该怎么做，才能牢牢拴住老公的心，让他更爱你呢？1.提升对自我的认知徐婷在婚姻里很痛苦，我们也来想一想：为什么她明知老公出轨了，却还忍气吞声，甚至更加体贴呢？因为她觉得只要离了婚，自己就会变得一无所有。所以，老公把她贬的一文不值，她也愿意一忍再忍。这就是典型的自我不认可。徐婷觉得自己没工作，还带着孩子，没有社会生存力，所以只能委屈求全千依百顺。要想打破这种局面，就需要提升自我认知，就是要相信自己有价值、相信自己做的事情有价值。该怎么提升自我认知呢？首先，保持反馈很重要。这种反馈是社交反馈，也就是社交圈子。很多家庭主妇之所以缺乏自信，就是因为长期和社交圈断联，每天围绕着家、老公和孩子在转，她们获得认可的唯一渠道就是自己的老公，所以势必就会对对方更依赖。我们要做的就是拓展自己的社交圈，比如说，多跟自己的闺蜜和朋友去参加一些活动。再比如说，每个月定期去参加一些培训活动不断提升自己，或者，认识一些跟自己同样是家庭主妇的朋友，一起交流经验互相鼓励等等。总之，把自己的反馈机制拓宽，只有这样我们才会对自己的能力和价值有更客观的认知。2.把对家庭的付出量化家庭主妇的工作繁琐且枯燥，所以“辛苦”只是我们心中的一种感觉，对方感受不到自然就会觉得我们对家没有贡献。很多男人对女人的付出概念很可能只是“做家务”，他们不知道你具体有多辛苦，都做了些什么，所以我们要做的就是把付出量化。所以我们要把付出量化，每天把自己的工作都写在纸上，等老公下班后拿给他看，当他看到这密密麻麻的字的时候，内心的那种感觉肯定会更强烈。而且我们也要定期让男人去亲自去做一做这些事情，让他感受感受家务活是不是他想象的那么简单。等到他知道了其中的辛苦，自然就会对我们更加重视。
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