我真的好难过，男友要跟我分手。我实在舍不得，就卑微地去纠缠他，没想到，这反而让他特别反感我，还说了好多特别伤我心的话。现在在他心里，我好像一点自尊都没有了。我心里又气又悔，我不想再这样下去了。我想给他发一条短信，既能赢回我的自尊，然后再跟他彻底断联。可是我想了好久，都不知道该发什么内容才好，真的好苦恼啊。
导师分析：
从这段感情状况来看，当男友提出分手，女方因不舍而选择卑微纠缠，这种过度的挽回行为往往会适得其反，让对方产生反感，进一步破坏自己在对方心中的形象，导致自尊受损。女方此刻想要通过短信赢回自尊并断联，是意识到之前行为的不妥，渴望重新找回自我。然而，这种情况也反映出两人在处理感情结束时缺乏成熟的应对方式，女方在情感上过于依赖，男方未能妥善处理分手事宜，伤害到女方。
导师建议：
可以发这样一条短信：“[对方名字]，之前我因为不舍而纠缠，行为有些失态，现在想来实在不该。我尊重你的决定，也意识到爱情不该是这样卑微的模样。这段时间打扰了，以后不会了。我会好好过自己的生活，也祝你一切都好。从此山水不相逢，不问旧人长与短。”这条短信，首先大方承认自己之前的不当行为，展现出豁达的态度；接着表达对对方决定的尊重，表明自己的成长；最后明确表示断联，坚定自己的立场，以此赢回自尊，也给这段感情画上一个相对体面的句号。
网友评论一：
这女的前面纠缠确实不理智，感情没了尊严也丢了。这条短信就挺好，不卑不亢。发完就真别再联系了，好好提升自己，说不定以后他会后悔呢。爱情不是生活的全部，先爱自己才最重要。
网友评论二：
感觉这女生终于清醒了，之前纠缠只会让自己更掉价。发这条短信，让男方知道她不是没了他不行。断联是对的，给自己留条后路，说不定能遇到更好的人。有时候，放下错的才能迎来对的。
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