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标题 同学结婚不请我，我心里特不痛快，到底该咋办呀
类别 情感咨询
内容

我是女生，遇到了一件让我心里特别不痛快的事儿。我的一个老同学，我结婚的时候大大方方请她了。可轮到她结婚，却没请我。我就觉得她这明显是看不上我，想要疏远我呀。我心里又难过又生气，一直没办法释怀。虽然我想着她不联系我，我也可以不在乎她，可这口气就是咽不下去，心里还是特别不舒服。我真的不知道该怎么调节自己这种情绪了。

导师分析：

这位女士因老同学结婚未邀请自己，感觉被区别对待，从而产生难过、生气的情绪，难以释怀。从社交心理角度看，在她认知里，自己结婚邀请对方，对方却未回请，打破了社交中的对等原则，让她觉得自己不被重视，自尊心受挫。同时，老同学的这一行为，可能使她对过去的同学情谊产生怀疑，认为对方有意疏远自己，进一步加重负面情绪。她内心虽想不在乎，但多年同学情又让她难以真正放下，所以陷入纠结痛苦之中，不知如何排解。

导师建议：

首先，尝试换位思考，也许老同学没邀请并非是看不上或疏远。有可能她婚礼筹备有特殊情况，比如场地限制、预算有限，只能邀请部分亲友。可以找个恰当的时机，以平和的心态向老同学询问未被邀请的原因，注意语气友好，避免指责。若真有客观原因，心中的结或许能解开。若不方便询问，那就试着放下这件事，把注意力转移到其他方面，比如投入到自己的兴趣爱好中，像绘画、阅读等，丰富生活，让自己充实起来。也可以多和其他朋友相聚，扩大社交圈，从新的社交关系中获得满足感和快乐，逐渐淡化这件事带来的不愉快。还可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、散步，缓解内心的郁闷情绪。

网友评论一：

这事儿确实让人心里不好受，但说不定真有啥误会呢。要是能问问老同学原因最好，说不定解开误会，大家还是好朋友。要是不想问，就别老想着这事儿啦，多和其他朋友玩玩，心情就好啦。

网友评论二：

感觉这位女士挺在意老同学的，所以才这么难受。可也许老同学不是故意的。实在气不过就去问清楚，要是不好意思问，就自己调整心态。多做些喜欢的事，慢慢就不气啦，别让这事儿一直影响自己心情。

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更新时间：2025/8/7 10:10:02