我是个 19 岁的男生。最近在和女朋友相处时，我老是有个问题困扰着我。每次女朋友不理我的时候，我心里就会特别不安，总是忍不住去想，她是不是会做对不起我的事情。我也知道这样想可能不太好，可就是控制不住自己，感觉特别没有安全感。我很爱我的女朋友，不想因为这种无端的猜疑影响我们之间的感情，但是我不知道该怎么改变自己这种想法，真的好苦恼啊。
导师分析：
这位 19 岁男生出现这种过度猜疑、缺乏安全感的情况，可能与他自身年龄阶段的心理特点有关。19 岁尚处青少年时期，心智还不够成熟，对感情的认知和处理能力相对有限。在这段感情中，他可能将过多情感和精力投入其中，导致对女友过度依赖，进而在女友不理自己时产生强烈不安。此外，他或许缺乏自信，对自己在感情中的魅力和地位不确定，担心女友离开自己。从过往经历看，如果他身边有类似情侣背叛的案例，也可能影响他对自己感情的判断，从而产生无端猜疑，这种猜疑若不解决，易引发感情矛盾。
导师建议：
首先，男生要意识到猜疑对感情的伤害，努力提升自信。可以从培养自身兴趣爱好、提升个人能力入手，比如学习一门新技能，当自己在某方面取得进步，自信心会逐渐增强。在女友不理自己时，尝试转移注意力，去做自己喜欢的事情，如打篮球、听音乐等，而不是陷入猜疑的漩涡。同时，与女友坦诚沟通自己的担忧和不安，注意沟通方式，不要指责，而是表达自己因太在乎她才会这样。通过沟通，也许能让女友了解他的感受，以后注意保持适当交流频率，给予他更多安全感。另外，建立对女友的信任，多回忆两人相处的美好时光，提醒自己女友对感情的忠诚。
网友评论一：
19 岁嘛，对感情没安全感很正常。但老是猜疑女友可不好，得改改。多提升自己，让自己变得更优秀，自信了就不会这么患得患失。也跟女友说说自己的想法，说不定她能理解，两人感情会更好。
网友评论二：
这男生就是太在乎女友啦，才会这样瞎想。其实可以换个角度想，女友不理说不定是有事忙呢。跟女友好好沟通下，别自己闷着瞎猜。平时也多找点事做，别老围着女友转，慢慢安全感就有了。
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