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标题	不会谈恋爱怎么提升自己
类别	婚恋情感-恋爱技巧
内容	开始焦虑婚姻了，要怎么尝试练习恋爱学会爱？对于结婚这件事已经很焦虑了，没有考虑过如何选择伴侣的问题，大学以及毕业后，也没有想过这种问题，更不用说实践了，但是我很焦虑，没有建立过深入的亲密关系，我该做什么，会有人同意尝试恋爱不追求结果吗？不论是抱着迷糊的认知结婚还是，告诉对方我什么都不懂，你愿意和我谈恋爱吗？但我觉得两种都很危险……我需要做一个什么程度的恋爱尝试，得到什么样的经验再进入婚姻呢？导师点评：任何事情都得经过尝试经历后才会懂的怎么去做怎么去做好，恋爱也是啊。我理解的恋爱是双方都拥有独立人格，都能为自己负责，都能开心为对方奉献，相互支持，共同寻求生活的幸福，生命的意义和精神的富足。至于你现在说的“对于结婚这件事已经很焦虑了，没有考虑过如何选择伴侣的问题，大学以及毕业后，也没有想过这种问题更不用说实践了，但是我很焦虑，没有建立过深入的亲密关系”，我觉得一方面是对自己感情生活没有归宿的担忧，一方面也是想对自己的爱情负责任的态度。没有从文字中看出来你是男生还是女生，所以有些分析建议就不怎么好深入。但是有个前提需要认识到，就是谁都不是一出生就会谈恋爱的。人这一辈子要学的东西有很多，当你单身久了，别说从来没有恋爱经历，就是有过不少前任的人，也会变得不知道怎么谈恋爱。所以像你发出这样的感叹和疑惑，就变得很正常和普遍了，这样的人大有人在，虽然社会发展很快，手机网络社交软件让人与人的沟通交流非常容易，但是奇怪的是现在到处存在着所谓的亲密关系恐惧者。我们身边有很多类似的人，不喜欢肢体接触、不能和朋友交心，渴望谈恋爱却一直把喜欢自己的人推开。这可能和我们原生家庭的影响有关，不知道你父母和你的感情交流模式是怎么样的，是不是严厉过于要求而又不怎么懂得直接表达彼此的爱。在童年时期依恋关系形成的过程中，孩子会尝试与父母亲近，有些父母常常会拒绝或忽视儿童的需要，甚至可能还被训斥和排斥。于是心里就留下一个印象 “靠的越近会受的伤害越大”，于是为了保护自己不受伤的最好的办法就是不与他人靠得太近。虽然成年后你渴望得到一份美好的爱情，却始终出于内心的防御机制而不停躲避。另外一个人单身久了容易形成固有的生活模式和节奏，进入亲密关系，也意味着需要颠覆这一切单身时的模式，代表一个人面对一切转变为着两个人要在未知的旅程中开拓出一个彼此共享的领域，这种对未来相处新的模式的难以预料和掌控的心理也会激发我们对未知感情的焦虑不安感。因为恋爱要付出自己的深度的情感，需要给予他人极大的信任，接受他们的影响，也会让我们暴露自己从前一直掩饰着的脆弱的一面。还有你可能有点理想主义，期待一个完美的恋人和恋爱，自然就会对未来的那个他/她抱以挑剔的眼光，担心这不是你想要的人，不敢恋爱。一个人可以错过很多感情，但不要错过真爱，因为那实在很难得。那么勇敢点 不尝试是永远不可能恋爱的,只要能踏出第一步你就会成功，不要害怕自己会被人放弃而选择逃避。另外让自己丰富起来，丰富的自己的方式有很多种，做让自己感兴趣的尝试，试着打破边界，建立自信心从而不顾一切的付出自己的感情给最爱的人。
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