内容 |
经常当着男友的面怼我,被男友的朋友攻击怎么办?跟男友谈了3年恋爱,他是高中同学。最近我们共同的朋友及高中同学从国外回来,住在男友家,朋友经常会当着男友的面怼我,并且我跟男友有分歧他也会帮他怼我。还给我们两人说我们不合适,分开更好等等,碍于他是我们的同学,又是男友的哥们,没法去还击他,但内心非常痛苦和愤怒。 导师点评:不被人喜欢和攻击,是件痛苦的事情,尤其是这个人跟你爱的人关系还有点密切,你恐怕还会多一层担忧在里面。如果你不担忧男友被他影响,那相信你是不会那么痛苦和愤怒的。所以虽然是你们两个的矛盾,你也是要跟男友有个很好的沟通和链接的。当你们足够相爱,相信你也不会去怕男友被影响。试想想,如果是你们结婚了,婆家像那个同学那样来对你,相信你会更痛苦,所以现在选择寻找解决方法是个好事。建议学习:一致性沟通。1、表达自己的脆弱,寻求男友的帮助。也和那位同学沟通出来。说完最担忧的层面,回到经常有人怼自己,肯定是不爽的,每个人都希望自己的值得被爱的,温柔对待的。在我们不清楚对方为什么要攻击自己的情况下,除了痛苦,还有疑惑,了解了对方的想法,也许能更好地化解,你想化解的话,需要勇敢的面对。2、允许对方不喜欢自己,但要有界限,也表明界限。其中一种猜测有可能是对方嫉妒你和男友在一起。如果暂时化解不了,也允许有人不喜欢自己,增加自爱和安全感吧,这样别人即使不喜欢你,也不会威胁到你。另外如果界限不明确,对方有可能越来越过分。你不想还击他,但也要表明态度和界限,不能任由他攻击你。3、成为更强大的自己,同时也可以去看看别人的情况建议你用空椅疗法,具体做法:在自己的对面放一张空椅,想象空椅上坐着是攻击你的同学。然后你把对他的痛苦和不满都表达出来其次再站起来,想象自己是老天爷,知道这一切,去看看刚才那个表达痛苦的自己,给自己建议。之后坐到空椅,把自己想象成同学,用同学的口吻来对“自己”说话,你会听到意想不到的声音,会看到不一样的视角最后坐回自己的位置,去总结刚才听到的建议和同学的想法,表达感受。这个不是换位思考,是换位感知加空椅疗法。希望对你的情况有所帮助。
|