| 标题 |
老公对我很好，可我还是没有安全感 |
| 类别 |
婚恋情感-情感生活 |
| 内容 |
刚生完孩子，老公对我很好，仍感觉没有安全感怎么办？前不久刚刚生完孩子，生完孩子之后觉得很没有安全感，虽然老公还是对我很好，他这段时间工作上遇到很多问题，又经常要开车外出，我怕影响他的情绪让他去别的房间睡他没有同意，半夜会起床协助我给孩子喂奶换纸尿裤，我想吃的东西他都会给我做。可能是我现在暂停工作了吧，再加上生完孩子身体和相貌上发生了一点改变，总是觉得有点不自信，应该怎么办？ 导师点评：你刚刚生完宝宝，有不安全感是正常的。从两口升级为三口之家，生活以及夫妻情感肯定和之前有不一样的地方，刚开始都会不适应。不过请相信，一切都会变好的。一般情况下，如果未来充满了不确定性，无法预测或是超出了我们的掌控范围，我们就会产生一种不安全感。什么导致的情绪变化呢？生理原因会导致情绪的变化。由于生完宝宝后身体的激素水平的急剧变化，加上新生儿宝宝小间隔不间断的喂养需求，导致新妈妈睡眠会严重不足，也从而加剧了新妈妈的情绪变化。很多新手妈妈，在生娃之初，会变得异常的敏感和多疑，暴躁，易怒，甚至抑郁。另外，角色的突然升级，对新生儿的责任感以及育儿技能的不熟练、老公和家人的态度和关怀度变化（之前无微不至的关怀看似都转到了孩子身上），生产期间的无收入和复工后岗位竞争压力，月子中与外界世界的脱节，等等等等，都有可能加剧不安全感的产生。那怎么才能克服这些不安呢？首先需要寻找内心深处真正的需求。看似是因为自己外表体形变化以及工作暂停给予的不安全感，挖掘内心深处的真正恐惧与需求；建议补充睡眠，充分休息，放松身心；建议与丈夫、家人充分的沟通，说明自己的不安与需求，让丈夫和家人更有针对性的关心和帮助你重新获得信任和安全感；利用空闲时间补充知识能量。如果有空闲时间可以学习有助于工作的相关知识技能，增加复工后的竞争力；学习育儿知识；发展兴趣爱好，转移注意力，放松身心；增加社交机率和频率。如果你在意外表和体形，请相信外表和体形变化是暂时的，月子之后就慢慢恢复了。也可以借助孕期或哺乳期可以用的安全化妆品，找回美美的你。相信自己，你是一个合格的妻子和一位优秀的妈妈。
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