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标题 夫妻老吵架，就因为我怀疑老公外遇，心累咋解决呀
类别 婚姻生活
内容

我今年 29 岁，最近这段时间，我和老公老是吵架。我比老公大三岁，不知道为啥，我心里老是觉得老公在外面有人。可实际上并没有这样的事儿。但只要他晚上不回来，我就会忍不住胡思乱想。其实我心里也清楚老公是个什么样的人，可就是控制不住自己瞎想，然后就和他吵架。

以前因为他怕和我吵架，老是骗我，所以现在我对他很难再完全信任。就前天，我看他手机，发现有个女的半夜给他发微信，他说是微信网友。看到这个，我俩当时就吵起来了。他还说，是我逼得他和别人聊天的。我也不明白，我们的关系怎么就突然变成现在这样了，我真的感觉好累啊。我其实也不想和他吵架，可就是控制不住自己。我到底要怎么办，才能打开心里这个结呢？

导师分析：

从原因来看，你比老公大三岁，或许内心深处会有年龄差带来的不安全感。老公过往因怕吵架而欺骗你，严重破坏了信任基础，导致你即便明知可能无端猜疑，却仍忍不住怀疑。看到老公半夜有女网友发微信，成为近期争吵的导火索。从心态上，你因过往信任危机陷入恶性循环，越怀疑越想确认，越确认越可能引发争吵，让自己身心俱疲。老公可能因你的怀疑感到压抑，以指责回应，进一步加剧矛盾。双方都在这种猜疑与指责中，使关系愈发紧张。

导师建议：

首先，尝试与老公进行一次心平气和且深入的沟通。选一个双方心情都相对平静的时候，坦诚地告诉他你因为他以前的欺骗，现在很难信任他，并且说出自己因年龄差产生的不安。同时，也要认真倾听他的想法，了解他说被你逼得和别人聊天的原因。对于半夜女网友发微信这件事，让他解释清楚，并要求他以后避免此类可能引起误会的行为。另外，你自己要尝试转移注意力，比如培养新的兴趣爱好，像学绘画、练瑜伽等，当你把更多精力放在自己身上，就不会过度关注老公的一举一动。若沟通后仍难以释怀，可以寻求专业心理咨询师的帮助，解开内心的心结。

网友评论一：

感觉你就是太在乎他啦，才会这么患得患失。既然知道老公不是那样的人，就别老怀疑他。好好跟他聊聊，把话说开，说不定能解开误会呢。自己也找点事做，别光盯着他，慢慢就不会这么累啦。

网友评论二：

他以前骗你确实不应该，让你心里有阴影了。但一直这么吵也不是办法呀。你俩得好好沟通，让他知道他的行为给你造成多大伤害。你也别老看他手机，给他点信任，说不定他也会更自觉呢。

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更新时间：2025/8/6 16:34:26