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标题	老公主动承认出轨了，我该怎么办
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	前天晚上，他突然对我说“我出轨了”，我问他多久了，他说9个月。我发疯的一样和他抢手机，我看看是谁。我抢到了，半夜给那个女的发信息。那个女的好无耻，我都还没有骂她，她气势比我还硬。然后我发疯一样摔了手机，他说告诉我，是想和那个女的断了，他真的很爱我，是因为我不关心他，他才找的。那么我呢？大半年被他冷漠，我又做错了什么？她求我原谅，我心理过不去。这段感情是他坚持求来的，可是过不到3年，他就出轨9个月了，我到底算什么？我很痛苦很痛苦，4天没吃饭，下班找朋友喝酒，昨晚一个人跑小区对面的公园躺了3个小时。我真的不知道怎样才能让自己不那么痛苦。我一直以为不管怎么闹，我们都是彼此相爱的，我该怎么办？我又能怎么做？导师点评：第一，你们是自由恋爱，有一定的感情基础，彼此之间还有感情。因而，现在他出轨了，痛苦是必然的，对方心里也一样的难受，这时候就需要时间各自去“消化”。但是要掌握好度，不要一直淹没在情绪里，千万不要喝酒，用跑步代替。一段时间之后，想想各自的问题在哪里。如果不离婚，彼此沟通的方式，就要更正。第二，一个男人出轨之后，要不要原谅？可以用“价值”来判断。首先是从自身的价值判断，也就是有没有“离婚力”，有没有小孩，有的话，自己能否有经济支撑独自抚养，是否得到父母的支撑，以后有个帮衬。其次，是对方的价值，结婚多年，感情如何？是痛苦多，还是幸福的时光多？作为丈夫对方令你满意的，和不令你满意，列表出来，做一个比较。对方的工作，事业发展的前景如何？等做一个价值评估。自己有能力离婚，对方在婚姻中一直在消耗你，那么在这样的前提下，可以选择离婚及时止损。否则，就趁早振作起来，努力的去挽回一把之后，自然就会有结果。
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