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标题	老公出轨后,心里老是有阴影怎么办
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	偶遇我老公同事的妻子，聊起了他们公司团建出去旅行的事，结果人家一脸惊讶，告诉我因为疫情旅行取消了啊，可我老公那几天都没有回家……我和我老公结婚已经19年了，我们的婚姻生活，虽然平平淡淡却也还算美满。之前我曾经发现他和其他女人，在网上聊些有的没的，对这些虽然我心里不舒服，但因为他平时对我很好，照顾孩子、老人，承担家务，我需要他的时候他都在，老夫老妻能不计较的，我也都睁一只眼闭一只眼了。去年年底他说公司组织旅游，后来我才知道，因为疫情取消了，但他那几天却没有回家。跟他摊牌后，他承认那几天去外地见了网友，但一再跟我保证没有发生关系。最开始我很崩溃，觉得他辜负了我对他的信任，想过离婚。可这么多年了，他对我很好，我也舍不得，我们还有两个孩子呢。虽然现在事情已经过去一年了，但我还是耿耿于怀。总是莫名其妙想到就开始生气。开始他很努力的哄我，照顾我的情绪，买礼物补偿我。但是折腾了一年，明显感觉最近他也累了，我不想这段婚姻关系就这么结束的。为什么他出轨的时候我都没这么难受，现在却经常感到痛苦和焦虑呢？导师点评：感谢你对我的信任，你问我为什么他出轨的时候，你没那么难受，反而现在和好了，你开始痛苦和焦虑，这其实是因为，你们只修复了表面的感情问题，却没有修复深层次的信任问题。缺乏信任的亲密关系，会让你总是感觉不安，疑神疑鬼，担心他会不会重蹈覆辙。如果不及时调整状态，接下来很可能就是，你通过不断的找茬，来测试他到底是不是真心回归家庭，而他在一次次的求饶之后，慢慢变得不耐烦，最后你们频繁得争吵，彼此都受不了这段婚姻关系，彻底失望而离婚。这不是你想要得对吧!你目前要多看看，你老公对家、对你、对孩子，做的一些好的事情，把这些他做的让你感到开心的事情记录下来。不要一直盯着他做的不好的，总是活在他出轨的阴影里，反复折磨自己。只有你和你老公同心协力，才能让家庭更稳定。婚姻是你的也是他的，你们是一个整体，出了问题谁也不能推卸责任。找个时间和他聊聊，听听他对婚姻生活有怎样的期待，读懂对方才能重建信任。
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