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见到老公下班这么早，我很激动，把他拉到床上锁了门，想和他好好聊聊天，却发现他闷闷不乐，问他怎么了他还不说，我这急脾气忍不住就要骂他，他一开口，我差点气炸……我和老公结婚六年多，我觉得我这个人没有什么缺点，就是比较耿直，不会撒娇，嘴也不甜。婚后我每天在家洗衣、做饭、带孩子，我像个保姆一样任劳任怨，我为这个家付出了很多心血，可我老公却丝毫没有感激我。之前他下班就经常出去应酬，三更半夜才回家。每次我都会给他讲道理，告诉他我为这个家庭付出了多少，可丝毫没有效果。 最近他甚至开始夜不归宿，我们也自然争吵不断。我总怕他背着我乱来，每次跟他聊天，总是话里话外的点他，告诉他背叛婚姻的下场，他不爱听，我就会跟他吵架。前天晚上他回家很早，我想和他聊聊天，他说心情不好，让我别理他，我火就上来了，跟他说：“我今天陪孩子上了兴趣班，我回家又做了一桌子菜，我还给你洗了衣服……”可没等我说完，他突然站起来跟我说，我们离婚吧，我顿时愣住了，问他是不是有别的女人了，他不承认，说实在受不了我，天天这样指责他、猜疑他，他越来越不爱回家了，还承诺会把家里的存款，房子都给我，净身出户。可我觉得我没做错啊，我该怎么办啊？导师点评：沟通中最重要的一点是，在表达你的想法时，从以自我为中心，转换到以对方为中心。他不开心的时候，需要一个独立思考的空间，所以叫你不要打扰他，也不要追问他原因。这时候你有了负面情绪，希望他对你敞开心扉，就需要一定的沟通技巧，而你目前很缺乏沟通技巧。像你跟我描述的，这种以“我”开头的话术，会让男人很反感，因为这种话术传递给男人的信息是“你是个坏人，你对不起我。”你这么说的本意是，希望他看到你的付出，从而打消离婚的念头。但因为男女思维模式不同，男人听完会觉得，既然我这么不好，你为什么还要继续这段婚姻呢？结果就是，他非但没能感受到你的付出，反而坚定了和你离婚的决心。当你有负面情绪时，其实可以这样跟他表达：“总是要面对我的坏情绪，我知道你很不好过，其实我也一直在想办法，调整自己的状态，让你和我相处的时候感到放松……”这样的话术会让他觉得很舒服，因为这是以他为中心，为他考虑的。
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