中医认为肝脏是主要的疏泄物。只有肝脏处于正常功能，才能保持情绪和情绪安静，调节全身内脏功能。事实上，按摩相关穴位也可以滋养和保护肝脏。
对哪些穴位按摩能够养肝护肝?经常按摩对身体的好处：
1、章门穴
首先，站起来，把手的拇指放在张门穴，其他四个食指弯曲，用拇指腹垂直按摩穴位，直到局部酸胀，按摩1~3分钟，可达到疏肝健脾、理气散结的效果，也能理气。章门穴是脏腑的会穴，负责五脏病。穴位按摩有助于疏通气机，维持肝脏正常的排泄功能。
2、太冲穴
太冲穴在脚背侧第一跖骨隙后方凹陷的地方。需要坐在凳子上，双腿并拢弯曲，拇指放在这个穴位上，用力按摩直到局部疼痛，按摩三分钟。对此穴位进行按摩能够达到舒肝以及疏肝养血的功效，除此之外也能够柔肝养肝以及泄肝经湿热。
3、大敦穴
大敦穴位于脚趾和大脚趾末节外侧。用拇指腹按摩穴位三分钟，直到局部酸胀。这个穴位是肝经络的穴位。肝脏主要隐藏血液。当情绪低落或生气时，会引起各种出血疾病。可配合隐白穴辅助治疗。
4、肝俞穴
肝俞穴需要在人们背部，第九胸椎棘突下旁开1.5寸的地方。首先要端坐在凳子上，双手放在背部，大拇指放在子穴位上，垂直的按摩一直让颈部酸胀感为止，每天早晚各按摩一次，每次按摩三分钟能够促进食物消化，加强了体内食物的运化，同时也能够让肝血变得更加充足，保证肝脏正常运行。
5、期门穴
期门穴位于胸部，下第六肋间隙，用手指腹部按摩穴位约2分钟。期门穴是足厥阴肝经，肝脏是身体最重要的解毒器官。当肝脏失去排泄时，体内毒素不能正常排出，导致口臭和便秘。通过刺激这个穴位，可以增强解毒代谢功能。
按摩上述穴位可以滋养和保护肝脏。此外，还应调整饮食结构，避免辛辣刺激性食物。你可以多吃酸味食物。酸味可进入肝经，促进食欲，达到健脾开胃的效果，增强肝功能，改善钙磷吸收，调节新陈代谢。
- 幸福婚姻家庭相处之道,夫妻相处之道
- 幸福婚姻的三要素,爱情保鲜的秘籍
- 人生短暂及时行乐的唯美句子,迷茫的时候看看!
- 幸福婚姻的经营秘诀,让夫妻感情如胶似漆的秘方
- 爱情留言板浪漫寄语,瞬间让人感动的句子
- 爱情留言板浪漫寄语,写给心爱的人感动的话
- 女人外遇调查取证微信,不愿发布你的动态
- 活在当下的经典句子,及时行乐的唯美句子分享!
- 女人外遇调查取证微信,不再发有关于你的动态
- 让前夫主动复婚的绝招,男人离婚会回头的概率
- 幸福的婚姻生活是什么样子的?体现在这三个方面
- 出轨的女人怎么做能挽回老公的心,挽回婚姻
- 出轨的女人离婚能分到财产吗,一般赔偿多少
- 出轨的女人离婚能分到财产吗,女方背叛男方离婚财产怎么分
- 出轨的女人还能变好吗,这样的女人可以原谅吗
- 心凉的女人怎么挽回?怎么挽回一个对你心冷的女友?
- 形容自己很傻的句子分享!
- 心冷要分手怎么挽回?女朋友心灰意冷要如何挽回?
- 形容自己很傻的句子发朋友圈!
- 感觉两个人不合适怎么提分手,5个提分手方法
- 怎么提分手,如何温柔的提出分手
- 怎么提分手,女生提分手最好的方式
- 分手想要挽回男朋友该怎么做？
- 我累了我痛了伤感说说,一路走得累的伤感说说
- 我累了我痛了伤感说说,感觉心累,心态要崩溃了
- 情感鸡汤文案长句简短点
- 母女情感关系文案句子图片
- 藏文情感语录模板图片高清
- 插画表达情感的方法有什么
- 著名情感类长篇散文推荐
- 声声慢表达作者的什么情感
- 母鸡的情感变化语录
- 月下莲花开这首歌表达了什么情感
- 表达情感的关于月亮的诗句
- 长篇文案爱情感慨句子图片
- 凌风情感文案
- 极乐之宴想表达什么情感
- 枕风情感文案
- 最卑贱的情感语录
- 情感聊天记录怎么文案
- full endorsement
- Fuller
- fuller
- fullest
- full face
- full fare
- full-fat
- full-figured
- full-flavoured
- full-fledged
- full fling
- full flood
- full flow
- full force
- full-frontal
- 体语
- 体象障碍
- 体验性家庭治疗
- 佛教的领悟沉思
- 作业加强
- 作业规范
- 作品分析法
- 作强之官
- 作文心理
- 使用与满足论
- 例证心理治疗
- 依恋
- 依恋理论
- 依赖型人格障碍
- 依赖性人
- 大岭山露营必备:5款高性价比帐篷品牌推荐
- 交通大学城周边最佳露营地推荐
- 越野改装新选择:x4m越野露营车型全面解析
- 探索新乡周边的自然露营胜地
- 探寻成都广福村 - 最佳露营地推荐
- 金海湖露营攻略：户外探险的乐趣与安全
- 盐亭露营必备小个子穿搭指南
- 长兴岛露营烧烤必备:5种美味蘸料推荐
- 夏日户外露营必备好物推荐
- 富阳露营必备小个子穿搭指南
- 津南大学城露营必备:5款实用推车推荐
- 七大必访露营地,让你体验大自然的魅力
- 浙江最美海边露营地大盘点：免费、风景优美、设施齐全
- 露营装备选购指南：性价比超高的优质替代品
- 露营必备:5款高性价比酒精炉小火锅推荐