怎么摆脱恋爱脑？恋爱脑可以摆脱，但并不容易。
这就需要学会运用逻辑思维来理性思考与伴侣的关系，学会权衡和平等地解决问题。
也许有人要说，如果感情都能理性思考，那一定是不爱。
这句话实际上反映了大师水平和幼儿园水平的区别。我想说，这句话只是我无能的借口。
毕竟，找自己问题是困难的，把原因归结于他人则比较简单。
恋爱脑问题的本质是：
情绪驱动言行，而当事人在行动后，又会为自己的言行感到后悔和懊恼。
而这个问题的背后则和很多因素相关：
出身家庭、情感经历、家庭成长背景、过去的爱情经历、爱情小说电影传播的爱情认知、传统的爱情观念等。
而摆脱恋爱脑的核心就变成了，
改变过去固有的错误爱情观，形成一个逐渐可以被现实检验的正确的爱情观。
如果是出身家庭形成的固有认知，那么这种创伤性的变化是极其困难的。我们需要拿出巨大的勇气逃离舒适区，适应危险区的焦虑，找到正确的解决方案。这部分工作也是心理咨询师的工作。
如果不是出身家庭形成的固有认知，只是收到的错误爱情观相对容易改变，因为当事人在关系中不会感到太多的危险，只要他们扭转观念，问题就可以解决。
所以，如果身边有人能帮你树立正确的爱情观，那么理论知识体系就会建立起来，这也是很多人所说的知道。
但是“知识”并不能让你做到，这就需要实践，加强身体的记忆。
如果缺少了实践，就会犹如很多人说的“我知道，但是做不到”。
由于过去固有的观念是错误的，实践肯定会带来积极的反馈，积极的反馈会加强自己坚持正确的解决方案。
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