网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	睡午觉对身体有什么好处
类别	其他-其他
内容	在世界范围内，大多数中国人都保持着午睡的习惯，另一方面，很多西方人午睡不午睡都无所谓。另外，通过观察，我们可以知道有些人不用午睡就能保持一整天的精力。那么睡午觉对身体到底有没有好处呢?其实从科学的角度来说，午睡真的对身体有好处。有什么好处?总结起来有以下5点。睡午觉对身体有什么好处？          1.减少心脑血管疾病     研究表明，每天午睡30分钟，人体激素分泌会更加平衡，心血管疾病的发病率也会降低30%，降低血压。     2.增强记忆力     哈佛大学心理学家迈克通过研究得出结论，白天小睡和晚上睡觉一样可以增强记忆力，因为午睡不仅可以将零碎的记忆整理成具有网络结构的记忆，还可以将信息从短期记忆转化为长期记忆。     3.提高免疫力     免疫力低下的患者，如感冒、肺炎、腹泻、肿瘤化疗或放疗，容易疲劳。此时，身体的免疫力处于较低的水平。如果他们剥夺了白天小睡的机会，就会拖累康复的后腿。因此，对于这类免疫力下降的人群，需要白天小睡来补充免疫力。对于健康的人来说，早上努力工作后短暂的午睡可以满足身心，这种积极的自我暗示也可以帮助我们抵御疾病。          4.消除困乏     午睡一个小时比晚上睡五个小时好，可以让早上消耗的精力得到回复，更有利于生活和学习。即使只睡10分钟，消除困倦的效果也比晚上多睡两个小时好得多。     5.调节情绪     事实上，你要研究证据就能感觉到，午后眯一会儿可以调节情绪，缓解压力，效果就像晚上睡8个小时，心情会舒服很多。     在日常生活中，很多朋友都有午睡的习惯，尤其是午饭后，他们必须睡一会儿，否则他们会感到沮丧、头晕和不舒服。如果你有时间，试着让你的身体休息，这样你就可以在下午用血复活!
随便看	谈恋爱的注意事项有什么? 大学生谈恋爱应该注意什么?大学生恋爱的一定要重视! 恋爱的感觉说说唯美句子,句句甜言蜜语! 恋爱的感觉唯美句子,每一句都超级甜! 快乐周末说说心情短语,祝周末愉快的精美句子 快乐周末说说心情短语,周末愉快的唯美说说 快乐周末说说心情短语,周末句子唯美心情短语 经典优美的爱情句子,恋爱的感觉真是甜蜜! 快乐周末说说心情短语,美好周末的唯美短句 快速美白的方法,脸美白最有效的偏方 适合恋爱时看的唯美句子,恋爱的感觉太美好了! 快速美白的方法,脸部如何快速美白的方法 快速美白法有哪些,皮肤美白最快的方法 快速美白法有哪些,怎样美白皮肤最有效 快速美白法有哪些,最快美白简单方法 老夫老妻这样做能够找回恋爱的感觉! 中年夫妻如何重拾恋爱的感觉? 婚后如何找回最初恋爱的感觉,这样做夫妻幸福更长久! 老夫老妻做到六点,就能找回恋爱的感觉! 婚后怎么找回恋爱的感觉?了解夫妻相处之道幸福持久! 跨年祝福语简短,跨年夜祝福语简单 跨年祝福语简短,跨年夜祝福语简短有趣 跨年祝福语简短,欢庆元旦祝福语 如何谈恋爱才不会分手? 快乐的端午节的祝福语,关于端午节简短祝福语 怕寂寞也怕你离开 生命无法用来证明爱情 忘了不在忧伤了 守候和你的回忆 无力的诉说 我笑出了迷茫 却哭不出悲伤 爱是一种解释 陌上凝望 有谁、会在意…… 不能说的——秘密之海的声音，云的故事<2> 我要坚强，带着你的那份一起 执着？何必呢？？ 习惯了一个人 到底是谁葬送了那美丽的爱？ 雨中，那片荒凉 chemoattractand chemoattractant Chemoattractant Factor,Lymphocyte Chemoattractant Proteins,Monocyte Chemoattractant Receptor chemoattracted chemoattracting chemoattracting cytokine chemoattracting cytoking Chemoattraction chemoattractions chemoattractive chemoattracts chemoautotroph chemoautotrophiam 固着 固着作用 国别心理学 国外心理学的发展与现状 国家公园 国家教育考试中心 国民性 国民性研究 国际个体差异研究学会 国际人 国际人类工效学标准化技术委员会 国际合资经营心态 国际应用心理学会 国际心理学大会 国际心理学家委员会 你的财路是不是仅限眼前那一条？ 最近谁会是让你破财的“债主”呢？ 你和钱财是否有足够的缘份？ 有了钱，能不能减轻你的焦虑感？ 一年中你哪个季节财运最棒？ 近期你的收入是否可观？ 你的能力匹配拿多高的月薪？ 你将来能让自己成为豪门吗？ 你能不能在成家前就发财呢？ 你赚钱能否赶上败家的速度？ 你奔三后钱财能否想花就花？ 测测这一年你的存款会大有起色吗 一分钟测出你10年后的社会地位！ 你结婚后还能存到小金库吗？ 测你离财务自由还有多远

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。