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如何处理跟异性朋友的关系，友善但不依赖？女，已婚已育。童年期由于父母比较忙，经常会把自己一个人锁在家中，没有建立很好的依恋关系，应该属于回避型依恋。成年后发现自己交朋友谈恋爱更多是被动型的，就是别人对我很好，那我就和她做朋友了。正式恋爱关系就一段，之后结婚生娃，爱人是很好的人，也有比较相同的价值观人生观。但我感性敏感，他很理性大条，所以情感需求总觉得填不满，会有不安全感，经常会为这些吵架，但也没法离婚，我还是会很依赖他，有感情。因为不太主动的性格，我不太会交朋友，结婚后情感的重心就是老公。有时候会碰到一些异性对我好，有一些情感的交流，或者吵架了也会跟他们倾诉，自己的情感需求会有一些寄托，时间久了就会造成依赖，然后我就会结束这些有点暧昧，类似灵魂伴侣的关系。 到现在我基本上有点烦自己的依赖模式，甚至会排斥去跟异性走得比较近，但是确实同性朋友比较少，很难交心。确实我也需要友谊，老师，怎样做到相处而不依赖？导师点评：看了你的描述，首先要为你的觉察点赞，自己长期受到这种与异性的交流方式困扰，想要改变，但又不得法，下面我会以一些人本的方式来和你做一些交流和探讨，希望能够帮到你？首先，你对原生家庭，尤其是小时候经常被父母锁在房间内的记忆，以及那种情绪，印象深刻。这种极具象征性的记忆，可能确实留存了一部分在你的潜意识中，但我们同时也需要看到，既然你已经可以意识到这种记忆的影响，那么，它的影响就是相对浮出水面，并且通过我们理性大脑的判断，以及目前成年人的思维逻辑，来进行一种重新的处理和加工。我们需要先无条件地接纳理解支持到曾经的自己，而重点又不会是仅限于此，重点是我们的每时每刻，一个个现在，这些时刻累积在一起就将组成我们的未来。在与你先生的婚姻生活中，看得出，你们彼此恩爱，这是婚姻的第一原理，不需要反证。类似您自身的本自具足，在爱的大前提下，你与先生相识，相恋、相爱、携手，并有了爱的结晶。而你自己内心仍然缺失的那部分，可能唯有你自己可以给到自己，疗愈到自己。当然，一段婚姻可以包含激情，亲密关系和承诺三个部分，可能您和先生目前亲密关系这块，您总觉得无法达到一种灵魂层面的契合。要知道，相当数量的婚姻，可能都是一个需要漫长经营的关系，并非一蹴而就，不断地磨合，加深了解，在大爱的基础上，动态地保持彼此深度地交流。在逐渐地正向的婚姻加持下，以及你个人疗愈的正向加持下，我们再来探讨和异性的比较可以保持良好距离的交流。当我们发现，我们内心并不缺少关心和爱，当我们可以有一段美好美满的婚姻，你觉得在这样的状况下，是否我们与异性交流的心态就可以变得些许释然和没有那么依赖了呢？其实，包括你的父母，他们怎么会不爱你呢？只不过，当时由于条件所限，只能依靠那个没有办法的办法。事情既然已经发生了，我们需要在改善亲密关系的同时，多做一些自己曾经能带来安全感和充实感的事情，在这个过程中，感受自己真实的感受和需要。
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