如果你想在分手后挽回，你必须意识到，你需要做的是让双方冷静下来，给对方一定的时间和空间，这样才能给你带来挽回的机会。因此，分手后不要急着联系对方，适当冷冻感情。男友说分手该怎么挽回?
一、要清楚地认识到问题点。
很多时候，感情问题不是单方面的责任。不管是谁的责任，都要仔细分析。两个人的关系什么时候出现裂痕，问题的根本原因是什么?这种感觉是否值得自己去挽回?假如决心要挽回，那么一定要记住，不管是谁的问题，自己都要妥协，学会挽回前男友的套路，然后再去调整自己。
二、降低需求。
需求感是对对方的需求程度。你的需求感越高，对方就会觉得你很容易得到，所以不会珍惜你。如果你想让对方关注你的存在，你必须降低你的需求感。
降低你的需求感，就是不要太主动的联系对方，表现出你对他的低需求，所以冷冻是最直接有效的方法。只有降低需求感，才能在这段感情中占据主动地位。当你的需求感越低，主动权在你手权就越紧。因此，在整个恢复过程中，需求感是决定性因素。
三、学会重塑自我。
男友说分手该怎么挽回?失恋情绪平复后，要重新建立对爱情的认识。为了准备新的爱情，许多消极悲观的想法应该在这个阶段解决。此时逐渐情绪平静，开始用理性思考问题，重新看待这段感情，认识自己的不足，总结经验，自我完善，成熟。
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