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标题 与前任分分合合后，他拒绝复合，我还想找他咋办
类别 恋爱技巧
内容

我今年22岁，和前任的故事真的很曲折，我们分分合合五六年了。最近这两年，我们差不多都没怎么联系。可前段时间，他外公去世，他来找我，我一下子就心软了，忍不住跑去陪他。但没想到，之后我们还是分手了。现在的我，总是忍不住想要去找他，想要联系他。虽然他已经很明确地告诉我，我们不可能再在一起了，可我就是控制不住自己，这到底该怎么办啊？

导师分析：

你和前任经历了长达五六年的分分合合，这种复杂且长久的情感纠葛，让你对他产生了深厚的情感依赖。尽管近两年联系甚少，但因他外公去世而相聚，又重新勾起了你内心深处的感情。他明确表示不可能，而你却忍不住想找他，这是因为过往的感情回忆在作祟，那些共同经历的时光，让你难以轻易割舍。从心理层面看，你可能还没有完全接受这段感情的结束，内心仍抱有一丝幻想，所以才会克制不住想要联系他的冲动。

导师建议：

首先，你需要给自己设定一个“冷静期”，比如一个月内坚决不主动联系他。在这段时间里，把注意力转移到自己的生活中。可以培养新的兴趣爱好，像学习绘画、摄影，或者报名参加健身课程，让自己的生活充实起来。当想要联系他的念头出现时，立刻去做这些事情来分散注意力。同时，整理和他相关的物品与回忆，将它们妥善存放，象征着和过去的感情做一个告别。你还可以多和朋友、家人相处，分享自己的感受，他们的陪伴和支持能帮你缓解这种思念。如果一个月后还是忍不住想联系，试着给朋友打电话倾诉，而不是直接联系前任，逐渐降低对他的依赖。

网友评论一：

我懂你这种感觉，毕竟五六年感情呢。但他都明确说不可能了，你就按导师说的，给自己设个冷静期，多做点别的事。说不定过段时间，你就没那么想他了，要学会慢慢放下呀。

网友评论二：

分分合合这么多次，这次说不定真该放下了。你忍不住想他，就是因为还陷在以前的感情里。多出去走走，认识新朋友，生活丰富起来，就不会老想着联系他啦。别让自己一直陷在这段没结果的感情里。

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更新时间：2025/8/5 3:58:58