人有忧有虑，月有阴圆缺。失去爱情是一种过程，很多人都要经历，失恋的痛苦我们不能用言语来描述，只有失恋的人才能体会到这种痛苦。那么，我们到底怎么走出失恋后的阴影呢?失恋走不出来怎么办？
1、适当地释放自己的情绪。
对普通人而言，这种失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈等情绪，其实这是一种很正常的现象，就像一个人被沸水烫过一样，痛痛。这是我们这份情感需要及时处理的，我们可以对好朋友说出来，也可以躺在默默地流泪，然后喜欢听音乐，也可以躺在静静地听音乐来舒缓心情等等。对于失恋走不出来怎么办来说，这个人不能产生消极情绪或压抑自己的情绪，否则会对今后的感情产生巨大的负面影响。
2、抛开TA所带来的一切记忆。
要忘却过去的事，即使自己看到了与TA有关的事，我们也不能再做无谓的联想，我们要做些别的事，以阻止与TA有关的现象。永远不要再去TA和TA一起去过的地方，再把家里所有跟TA有关的东西都收起来或者叫朋友给TA，不能直接扔给TA。
3、调整心态
失去爱情之后，许多人就会变得很颓废，睡不着，吃的太多，就像失去了灵魂。但是你也许忘了，就算你再怎么虐待自己，那个TA也不会回来，只是让TA更恨你。不要问我怎么会知道，因为我做了什么。所以，我们不妨调整一下自己的心态，让自己更出色。记得一句话：不要因为一棵树，而失去一片森林。
4、分开之后还可以做朋友，只是童话。
失恋走不出来怎么办？分手后，永远不会想到还可以做朋友，这些常常还想成为朋友，那就是有一方还没有死心，就是那种藕断丝连的，都是对对方抱有幻想。两人既然分手，那么我们就洒脱的抛弃一切，潇洒的向前走。即使做了朋友，为什么还做了朋友?你说过这样的朋友，做了又有什么意思，看到的全是尴尬。
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