很多时候，成长的重要标志就是，学会了克制情绪，克制强烈的表露，克制自我表演，懂得接纳感情中那些无法扭转的不平等。这是一种成长，也是一种无奈。月有阴晴圆缺，你那么喜欢一个人，对方却怎么都没法爱上你，这是常有之事。这使你痛苦，也使你成长。抑制不住自己的感情该怎么办?
第一，分手其实是感情的一部分。
一段感情可能有完美的结局，也可能有破碎的结局。假如关系本身没有希望，那么坦然接受失败就好。期待奇迹或逃避痛苦不能改变现实，解决问题。
从第一次见面到恋爱分手，你经历了一段完整的恋爱。很多人说痛苦就是痛苦，不应该感恩，不应该经历。那是因为他们没有在痛苦中成长，总是试图逃避失恋的痛苦。这种关系是不完整的。
这是他们自己的逃避，所以痛苦只是痛苦，只是一种经历，而不是成长。
无论是各种悲伤还是无法投入新的关系，事实上，他们并没有完全摆脱失恋，他们没有完成对待一段关系的整个过程，忽视了修复失恋的过程，也没有完全摆脱心理阴影。
每次分手，我们都会学会一些摆脱痛苦的方法。
经历一段感情，不仅要学会爱对方，还要学会对待自己的情绪和分手。这是教会自己如何对待悲伤和管理情绪的方法。
第二，放过自己，不要不甘心。
别以为世界上只有你一个人最差。每个人都可以分手。让自己站得更高，看得更远。如果你不能很好地告诉未来，你会很高兴：多亏了他/她不结婚的善意，你遇到了更好的下一个。
很多人总是感到难过，因为从内心来说，他们并不是真的想放手，他们也不愿意。
这样做，你不会放过自己，因为你讨厌的人已经离开了，他(她)感觉不到你的任何情绪。
抑制不住自己的感情怎么办?不应该在动情时盲从，学会克制情绪，有效地利用感情来控制自己的精神诉求，才是正确做法。用清醒的头脑来分析感情，是一种需要修炼的能力，即理性控制感性的能力。
人一定要学会克制，对人要克制，对感情要克制，对所有的事都要克制，放纵任何一种感受都会自食其恶果。
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