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标题	怎么判断自己得,抑郁的几个表现
类别	心情-心情
内容	近几年来，随着网络媒体的报道和曝光，越来越多的事件浮出水面。所以，当你怀疑自己有抑郁的时候，一定要看看，怎么判断自己得!          　　一，怎么判断自己得     1.长期情绪低落，很难快乐起来。     要说患者与正常人最大的区别是什么，应该属于情绪变化。抑郁病人的情绪会长期处于一种低落和消沉状态，提不起精神，对任何事情都不感兴趣，感觉生活乏味，日子灰暗。平时都会出现无缘无故的悲伤，神色呆滞，想通过一些以前喜欢的事情让自己高兴起来，缺了总是高兴不起来。     　　2.自我认同低下，自卑。     抑郁的人会比以前更加羞愧，觉得自己一无是处，认为自己什么都不是，会成为亲人的负担，尤其是心理上的自责。在向他人求助时，常常没有得到他人的理解，会感到自己孤立无援，被世界抛弃，会变得更加悲伤、沮丧。严重者会有一些变态行为，并且周围的人都感觉不到病人的“求救”，选择轻视对待，更伤了病人的心。     3.记忆力减退，反应迟钝。     情绪低落对大脑有一定的伤害，抑郁的人有认知障碍，表现为：记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。假如是学生，学习成绩会明显下降，不能投入到学习中。     4.睡眠障碍。     很多抑郁病人都会出现失眠的情况，而且随着病情的加重，失眠的程度会越来越严重，睡眠质量明显下降，容易在睡觉时突然惊醒、多梦。机体易感到疲倦、精力充沛、头脑不清醒。     5.讨厌与人交往。     最后，怎么判断自己得?其实患者对社交会表现出明显的抗拒感，即使是与原来关系很密切的人也不愿多接触与交往。
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