我和女朋友在相处过程中，老是碰到一个让人头疼的问题。我们俩都太害怕失去对方了，可每次一说起要是未来某一天对方厌了该怎么办，就会陷入矛盾。大家你一言我一语，谁也说服不了谁，最后不欢而散。我真的很苦恼，不知道有什么好的解决办法，能让我们不再因为这个事情产生矛盾，开开心心地在一起。

导师分析：

从原因来看，你们都害怕失去对方，源于对彼此感情的重视和内心安全感的缺乏。而讨论未来可能厌弃的问题引发矛盾，是因为这个话题本身带有不确定性和负面假设，容易激发双方内心的焦虑和不安。在交流过程中，可能双方都急于表达自己的担忧，而忽略了倾听对方，导致矛盾升级。从心态上，你们都陷入一种矛盾纠结的状态，既深爱着对方，又对未来感情发展充满担忧，这种担忧使得你们在面对这个话题时过于敏感，无法理性沟通。

导师建议：

首先，当再遇到这个话题引发矛盾时，先暂停讨论，给彼此几分钟冷静时间，避免情绪进一步激化。待双方平静后，换一种积极的方式重新开启沟通。比如，先表达对彼此感情的肯定和珍惜，强调当下在一起的美好。接着，坦诚分享自己为什么会对未来对方可能厌弃感到害怕，倾听对方的想法，让彼此了解内心真正的担忧。在沟通中，多关注对方的感受，不要急于反驳。可以一起制定一些增进感情的计划，如定期安排约会、共同学习一项新技能等，通过实际行动加强彼此的联系，增加感情的稳定性。同时，尝试改变思考方式，把对未来的担忧转化为对当下感情经营的动力，多关注现在如何让对方开心、如何提升感情质量，而不是过度纠结未来可能出现的负面情况。

网友评论一：

这事儿很常见，俩人都太在乎对方了。别老想那些没影的事儿，多享受当下。一起做点有意思的事，感情好了，自然就不担心失去啦。

网友评论二：

你们就是沟通方式不对，光说些害怕失去啥的，越说越慌。好好聊聊，把心里的想法都说出来，再一起计划点好玩的，感情稳了，矛盾就没了。

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